A dehidratált eper előnyei a szívbetegségek szempontjából - Gyümölcsök és levelek Gyümölcs
A szárított gyümölcs tápláló, kényelmes és hordozható snack lehet, de vigyázzon az adagjára, ha aggódik a cukrok, szénhidrátok vagy kalóriák miatt. A dehidratált eper kétségtelenül olyan élelmiszer-forrás, amelyet érdemes a napi étrendben megvalósítani, különösen, ha figyelembe vesszük az e finomsághoz kapcsolódó előnyöket […]
A dehidratált eper előnyei a szívbetegségekben
A szárított gyümölcs tápláló, kényelmes és hordozható snack lehet, de vigyázzon az adagjára, ha aggódik a cukrok, szénhidrátok vagy kalóriák miatt.
A dehidratált eper kétségtelenül olyan táplálékforrás, amelyet érdemes megvalósítani a napi étrendben, különösen, ha figyelembe vesszük a sokak számára kétségtelenül kedvelt, remek gyümölcsöt. Ezen előnyök egyike a szív- és érrendszeri problémák csökkentésével függ össze, ezért, hogy ezt részletesebben megismerhesse, ebben a kiadványban elmagyarázzuk ezt a kapcsolatot, hogy megvalósítsuk ezt a kiváló ételt a mindennapokban.
A dehidratált eper előnyei a szívbetegségekben
A populációs vizsgálatok azt támasztják alá, hogy a flavonoid források, például áfonya, eper, csokoládé, alma és vörösbor bevitele a stroke, valamint a szívroham jelentősen alacsonyabb kockázatához kapcsolódik. Vegyük az egyik példát az elhangzottak megerősítésére. A szomszédos országokban az orvosok körében végzett, nőkkel végzett vizsgálat során kimutatták, hogy két flavonoidforrás (nevezetesen eper és áfonya) heti 3 adag együttes fogyasztása 34% -kal alacsonyabb szenvedési kockázatot eredményezett. nőknek, akik havonta egyszer fogyasztanak ilyen forrásokat. Egy újabb, újabb tanulmány kimutatta, hogy még a dehidratált eper fogyasztása is nagyon értékes hatásokkal jár a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.
Most tegyünk ki néhány háttéradatot az ilyen eredmények jobb megértése érdekében. Az eper, valamint a flavonoidokat tartalmazó egyéb ételek fogyasztásának legfigyelemreméltóbb előnyei a szív- és érrendszeri nehézségekkel szembeni védelem szempontjából nagyrészt annak köszönhetők, hogy hatással van azoknak az endoteliális sejteknek a funkcióinak optimalizálására, amelyek felelősek a vér vezeleinek lefedéséért. Ezek a sajátos sejtek rendkívül fontos szerepet játszanak az érrendszer és a tónus szabályozásában, valamint az alvadásban és az érgyulladásban.
Az artériák keményedése, amely az érelmeszesedés egyik panasza, elkezd fejlődni, károsítva a fent említett endothel sejteket. Az ilyen típusú betegségek ellen a flavonoidok, különösen azok a proantocianidin-típusok, amelyek az eperben friss és dehidratált változatban is jelen vannak, hatékonynak bizonyultak az endothelsejtek és funkcióik védelmében és optimalizálásában.