A DELTA étrend a végső fogyás egészséges módon; Supershop
Az étrend az elmúlt 50 évben jobban megváltozott, mint 50 évszázad alatt. A mai élelmiszer finomított, iparosított, átalakított és tele van adalékokkal és kémiai tartósítószerekkel. És ezért az ételbázis savas.
Ma az emberek túl sok fehérjét, cukrot, zsírt és ipari termékeket fogyasztanak. Ez pedig az immunrendszer gyengülését, hormonális egyensúlyhiányt, gyulladást, glikációt és krónikus betegségeket eredményez.
Ezenkívül ez a sav-bázis egyensúlyhiány okozza az anyagcsere-betegségeket: elhízás, cukorbetegség és metabolikus szindróma.
A megoldás az lenne, ha 70% lúgos és 30% savtartalmú étrendet követne. Ennek eléréséhez el kell osztania az ételt szín szerint:
A zöldek és a narancsok jóak lennének a filmben, ezeket nagylelkűen kellene fogyasztani.
Színek előnyökkel
A zöldek hasznosak lennének, és a narancs semlegesek. Ebben a csoportban zöld zöldségek (nyersek vagy főttek, kivéve a sárgarépát és a sütőtöket, mert cukrokban gazdagok), friss nyers gyümölcs vagy természetes citruslevek, hüvelyesek, sovány és friss tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák, szárított gyümölcsök (a kolbász kivételével, feldolgozott) hús, belsőségek, vadak és sertéshús), hal, rákfélék, gyógynövények és fűszerek.
A vörös csoportok veszélyeztetik a szervezet savas-lúgos egyensúlyát, ezért fogyasztásukat korlátozni kell, és mindenesetre zöld ételekkel kell kombinálni. Ebben a csoportban főtt gyümölcs, finomított gabonafélék (kenyér, tészta és fehér rizs), burgonya, zsíros sajtok, kolbászok, gyümölcslevek és desszertek.
Az ibolyaszínű ételeket el kell kerülni, mert károsak az egészségre: általában mindenféle tömegben előállított vagy erősen finomított étel; előre főtt, magas zsírtartalmú tejelő, vörös és feldolgozott hús, felvágottak, alkohol, cukros italok és gyümölcslevek, szószok, sós és füstölt snackek és előételek, ipari sütemények, sütemények, puffasztott rizspalacsinta, reggeli müzlik és édességek.