A délutáni vágyakozás, hogyan kerülhető el; Ellas Panama Magazine

Az étkezés abbahagyása vagy az extrém diéták végzése a legrosszabb, ha fogyni akar.

vágyakozás

Amikor megpróbálod elveszít néhány felesleges kilót, a vágyakozás elveszítheti étkezési tervünket vagy erőfeszítéseinket a egészséges diéta.

A táplálkozási szakember Fanny cardoze figyelmeztet arra, hogy sok ember számára 15: 30–17: 00 az az idő, amikor a szorongás csúcsai jelentkeznek, és amikor még nem állnak készen (vagyis nincsenek cselekvési tervük), úgy döntenek, hogy sütiket vásárolnak, chipsek, amelyek stimulálják a több evést és növelik a szorongást.

Cardoze azt tanácsolja, hogy ezt a "válságot" jó hidratálással és a következő alternatívákkal ellenőrizzék: