A diéta, amely megváltoztatja a szokásokat
Érzékiség, kényelem. 7 javaslat, amely kielégíti a fehérnemű vágyait 2021-re (kedvezménnyel)
Feliratkozás Jaredre
Ezek a nyárig tartó napok tökéletes terepet jelentenek a televízióban, a rádióban, a digitális médiában és az írott sajtóban elterjedt csodálatos csodadiéták és az utolsó pillanatban alkalmazott gyógymódok, például krémek, övek és testépítő eszközök számára, amelyek tökéletesnek ígérkeznek. a strandra. Ezek a válaszok azoknak az embereknek az igényére, akik rövid időn belül eredményeket keresni, de vajon lehetséges-e ez?
Ma beszélünk az egyetlen olyan étrendről, amely működik, amely lehetővé teszi, hogy egészséges és biztonságos módon fogyjon, és ami a legfontosabb, lehetővé teszi annak fenntartását az idő múlásával. Ennek eléréséhez csak egy iránymutatás van, vegye figyelembe: nem diéta, hanem szokások megváltoztatása szükséges.
A csoda diéták pestisek az év ezen szakaszában, és ez az, amit kétségbeesés esetén általában igénybe vesznek röviddel azelőtt, hogy felöltenék egy fürdőruhát vagy bikinit. Ráadásul ritkán teljesítik azt, amit ígérnek, Ezek a rendek gyakran veszélyesek, mivel hosszú távon kiegyensúlyozatlan és fenntarthatatlan étkezési szokásokat javasolnak. A csoda diéták követése általában a híres "visszapattanó hatás", és szélsőséges esetben az egészségünket veszélyezteti.
A csoda diéták gyakori helyei
Amikor elkezdjük elemezni az úgynevezett "csodadiéták" mindegyikét (ebben a Vitónica címkében megtalálhatja az egyes étrendek részletes elemzését), láthatjuk, hogy mindannyiukban sok közös vonás van, amelyek általában:
Mindig az "étrendje (írja be ide a népszerűsíteni kívánt étel nevét, minél egzotikusabb, annál jobb)". Gyakorlati példák: az articsóka-diéta, az ananász-diéta, a káposztaleves-diéta, a delfin-diéta (nagy rajongója vagyok ennek, amely azt ajánlja, hogy tengervizet igyon, nagyon egészséges.) És egy hosszú és így tovább.
Ígéret nagy súlyveszteség rövid idő alatt: "fogyjon 10 kilót egy hónap alatt", "fogyjon 4 kilót egy héten", "csökkentse 2 méretet 15 nap alatt". A normális és egészséges dolog az, hogy heti kb. Fél kilót leadunk, bár ez az egyes emberek egyéb egyéni tényezőitől is függ.
Természetesen az a fogyás ez nem jár semmilyen erőfeszítéssel: "fogyjon anélkül, hogy éhezne", "mindent megehet". Természetesen nem szükséges éhezni a fogyáshoz, mindaddig, amíg kiegyensúlyozottan táplálkozunk, és ez az életmódunk része: ez nem valami, amit csak a "csoda diéta" adhat.