A diéta befolyásolja az apnoét A terapiacpap szakemberei alvási apnoe és rendellenességek esetén
A diéta befolyásolja az apnoét?
Az alvási apnoe következményei az evésre
A túlzott alkohol-, nikotin- és nagy étkezések egyértelmű jelei annak, hogy alvási apnoében szenvedhetünk. Ez a rendellenesség általában inkább elhízásban szenvedőknél jelentkezik. Ha kevesebbet alszunk, több szabadidőnk van, és ezt étkezésre, étkezési rendellenesség és súlygyarapodás előidézésére fordítjuk.
Az alvási apnoe közvetlen következménye a túlsúly? Ez nem általános szabály, bár a tanulmányok azt mutatják, hogy az általa érintett emberek több mint 80% -a elhízásban szenved. Ez a gyakori rendellenesség jobban megjelenik a férfiaknál, mint a nőknél, ezért néhány másodperctől néhány percig megszakítjuk az alvást. Az, hogy nem pihenünk, hatással lehet a teljesítményünkre, a napi energiánkra, a stresszünkre és mindenekelőtt a mellettünk aludó ember egészségére is.
Az alvási apnoe által okozott néhány mellékhatás mindenki számára ismert, mint például az impotencia, a szexuális étvágy hiánya, a szájszárazság vagy akár a depresszió, de amit sokan nem tudunk, az az, hogy ez hatással lesz a testsúlyunkra is, mivel a stressz és a foglalja el azokat az éjszakai órákat, amelyekbe nem fektethetünk be az alvásba, használjuk őket, ha ellenőrizhetetlenül eszünk. Éjszakai ébredésünkkor történő evés és dohányzás hozzájárul a testtömeg-index (BMI) növekedéséhez és az elhízás kialakulásához. Az alvási apnoe által érintett beteg profilja általában egy 40 éves férfi profilja, aki aludni nem tud, dohányzik és szüntelenül eszik az alvás folytatásához.