A diéta diadala felé

Gómez Noya új étkezési tervet követ, hogy elkerülje a lepényt

Egy pont, a bél kellemetlensége tönkreteheti a triatlonban eltöltött évek munkáját, mint más sportokban. Javier Gómez Noya tudja ezt, aki karrierje kulcsfontosságú pillanataiban szenvedett néhány napos rendkívüli hőségben. És manapság úgy küzd, mintha riválisai közül a legrosszabb lenne, szigorúbb étkezési tervvel, mint valaha. Éppen Londonba érkezett, hogy vasárnap versenyezzen a világbajnokság utolsó, utolsó fordulójában, minden részletet finomít, tovább csiszol néhány olyan szokást, amelyeket már szigorúan figyelt. Mivel a Pontevedrában észlelt probléma néhány hete Hamburgban ismét megállította. «Ott ismét ilyen típusú kényelmetlenséget éreztem. Újra problémamentesen versenyezni akarok, és nyerni vagy gratulálni annak, aki mindent felülmúl, miután mindent megadtam "- magyarázza a Ferrol, a világranglista vezetője, akinek formája jó híreket hirdet a következő versenyekre.

felé

Különböző konzultációk után Gómez Noya néhány hétig új szokásokat alkalmazott, főleg abból áll, hogy rendkívüli óvintézkedéseket tett, amelyeket korábban már megtett. Kerülje például a narancslevet reggel, fogyasszon négy órával a verseny kezdete előtt - három helyett -, és kerülje a felfúvódó zöldségeket, szószokat, nehéz ételeket és tejtermékeket, amint azt a triatlonista és munkacsoportja kifejtette. Ez még jobban befolyásolja az olyan szempontokat, mint a hidratálás. Nem lehet inni étkezés közben, de sok rövid adagban inni inni előtte és utána.