Hőhullám, mit inni és mit enni, ha (nagyon) meleg van
Amikor a hőmérséklet emelkedik, előnyben részesítjük a könnyű ételeket és a jó hidratációt. Delphine Faure táplálkozási szakértő ajánlásai.
Az ország északi részén 13 osztályon továbbra is piros hőhullám-megfigyelés zajlik augusztus 12-én, szerdán, és 53 narancssárga színben marad. És bár zivatarok várhatók, a Vissza a frissességhez egyelőre nem! Franciaország is az egyik legforróbb nyarat éli. Tehát, hogy jobban ellenálljon a hőségnek, íme Delphine Faure, dietetikus és természetgyógyász táplálkozási tanácsai.
Kerülje a felvágottakat, a felesleges zöldségféléket, az elkészített ételeket
A chorizo, a chorizo és a nyers sonka nem szövetségesünk, ha (nagyon) meleg van:Valójában a Csemege nagyon gazdag sóban, ami kedvez Vízvisszatartás a testbenDelphine Faure elmagyarázza. Az eredmény: nehéz a lábunk, vizes cellulitiszben szenvedünk, megdagadt a lábunk és a borjak ...
"Különösen kerülje készételek (például: ipari és/vagy fagyasztott pecsenyék), ahol a só feleslegben van jelen, mivel ízfokozóként használják", Mondja a szakember.
A közhiedelemmel ellentétben, nyers zöldségek nyáron nem különösebben a barátaink: "természetesen nem a nyers zöldségek betiltásáról van szó étrendünkben, mivel az uborka, paradicsom, sárgarépa ... táplálkozási szempontból még mindig nagyon érdekes, kommentálja a szakértő. A nyers zöldségek azonban feleslegben felelősek lehetnek a puffadásért és az emésztési kellemetlenségekért (mivel a hasban erjednek), de a savas refluxért is (ezért a paradicsom a gyomorfájás)". Nyers zöldség, igen, de csak az étkezés kezdetén, és nem egyetlen ételként!