A diéta fogyni 50 után, amikor minden hízik
Életmód
A 3A és 3P szabály szabályozza azt a pár kilót, amelyet a jó élet ad nekem
2020 tavasz-nyár harangmodell az Adolfo Domнnguez spanyol cégtől @adolfodominguez
Mindig szerencsés voltam, hogy természetesen karcsú vagyok. De még mindig a test az életkor előrehaladtával és még inkább változik, miután néhány gyermek született és 50 éves lett. És az élet ezen a pontján, feladva néhány apró örömöt, mint az aperitif, az igazság az, hogy ez költséget jelent. Az a trükk, hogy ne kerüljek ki a kezemből, az az, hogy rendszeresen kontrollálom a súlyomat, és amint lefogyok pár kilót, alkalmazza a három A és a három P szabályát. És természetesen gyakoroljon folyamatosan. їMeg akarod tudni, hogy miből áll?
Tapasztalataim és az orvosokkal és dietetikusokkal folytatott szakmai kapcsolataim alapján arra a következtetésre jutottam nincs őrültebb, mint a drasztikus súlyváltozások. Nincs haszna a nyugodt életből a szigorú diéták felé.A visszapattanó hatás olyan törvény, mint a gravitáció. Létezik. Ami igazán működik, ha nincs természetes hajlamod a nagy súlygyarapodásra, az az egészséges életmód és a stabil testsúly fenntartása, mediterrán étrenddel, amely lehetővé teszi, hogy élvezhesd az ételek élvezeteit - imádok főzni és enni - de egy megrendelés belsejében. És amikor túlzásba viszi, pótolja ezt a könnyebb diétás napokkal.
A bevásárlókosárnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. A legjobb diéta? Földközi-tenger. UXIO DA VILA
És ez nem tegnapi. Amikor 40 éves leszek Rájöttem pár dologra: az első, hogy minden nap, amikor nem nevetek, egy elpazarolt nap, a második pedig az, hogy bármennyire is jó genetikád van, és a tested elvisel némi túlzást, elérkezett az idő kiegyensúlyozottabb étrenddel és minél állandóbb testmozgással.