Emelje meg a blogot - A búzafű 3 elkészítési módja
Hozzászólt: Marta Rosique, 2016. január 14
Január sokféle cél hónapja, normális, az év kezdete arra kényszerít bennünket, hogy vizsgáljuk felül az életünket, és lássuk, min akarunk változtatni. Nagy rajongója vagyok az újévi fogadalmaknak, bár igaz, hogy soha nem sikerül mindet teljesítenem, mindig tartok néhány fontos és jelentős változást, ami segít boldogabbá válni (a kertalapítás sok évvel ezelőtt is ezek közé tartozott, nem én mondj többet). A kérdés az, hogy egyszerű változtatásokat hajtson végre, amelyek tetszik, és az elején nagyon állandó legyen, hogy azok természetes szokásokká váljanak, amelyeket gondolkodás nélkül tesz. Például, ha formát szeretne szerezni, de nem szereti a testmozgást, ne csatlakozzon az edzőterembe, iratkozzon fel az afrikai táncórákra (vagy bármi másra, ami kedveli, de ettől leveszi a fenekét a kanapéról) egy barátoddal vagy a pároddal. És regisztráljon most, még akkor is, ha ez egy két hónapig tartó tanfolyam. Akkor még többre lesz szükséged.
Ma egy kis lépést hozok nektek, amelyet könnyű belefoglalni az étrendbe, hogy egészségesebbé váljon. Könnyen elvégezhető, és tökéletesen szokássá válhat, amire büszkék lehetünk 2017-ben. Ez a szokás abból áll, hogy búzafűt ad az étrendhez.
Mi a búzafű?
A "búzafű" vagy a búzafű a csírázott búza neve, az utóbbi években tápanyag- és ásványianyag-tartalmának, valamint könnyű felszívódásának köszönhetően nagy népszerűségre tett szert. Szuperélelmiszernek számít. Vigyázzon ezzel, hogy bár az összes táplálkozási tulajdonság, amelyet az alábbiakban felsorolok, igaz és megbízható forrásokból származik, ennek csak akkor van értelme, ha a búzafűt egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe veszi be, nincsenek csodák, és szándékom az, hogy nem ad el varázslatos megoldásokat. Ezért védem, hogy a búzafű rendszeres bekerülése az étrendbe előnyökkel jár, de ha rosszul eszünk és a napot a kanapén töltjük, olyan, mintha szacharint adnánk a kávéhoz a karácsonyi vacsora után, ez egyszerűen nem segít. Úgy értem, alapvetően: vigyázzon a testére hegyi uraim, nekünk csak egy van.
A búzafű táplálkozási tulajdonságai
A-, C-, E-vitamin, kalcium, magnézium, vas és klorofill. Magas a rosttartalma és kalóriatartalma nagyon alacsony. Mindez nagyon erős antioxidánssá teszi.
Igazságok és hazugságok a búzafűről
Míg a tudomány nem tudja biztosítani, hogy egyetlen komponens, mint például a búzafű, annyi egészségügyi haszonnal járjon, mint amire hivatkoztak (a vér és a máj méregtelenítése, fokozott ellenállás a szívbetegségekkel, a cukorbetegséggel vagy a rákkal szemben), sok tudós azt állítja, hogy ezek az előnyök Igen, ezek tulajdoníthatók zöldségekben gazdag étrend. Más szavakkal, a búzafű nem csodás termék, hanem növényi termék, amely hozzájárul mindazokhoz az előnyökhöz, amelyeket a zöldségekben gazdag egészséges étrend jelent. Azzal, ami nem mentesít a zöldségek fogyasztása alól. Természetesen a búzafűben magasabb a klorofill koncentrációja, mint más zöldségekben, ami nagyobb mértékben hozzájárul a vérkeringés javításához és a máj bizonyos enzimjeinek aktiválásához. Mindez elősegíti a test saját méregtelenítési folyamatának felgyorsítását és több energia megszerzését. Szerkezeti hasonlósága a hemoglobinnal szintén segíti az oxigén szállítását a vérben, így vérszegénység idején jól jön.