A diéta hamis barátai A jó étrend hamis barátai Táplálkozás Cadena SER AMP
Olyan ételekről beszélünk, amelyekről azt gondoljuk, hogy "tévesen" híznak vagy fogynak
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
Azok az ételek, amelyek szerintünk remekek a fogyókúrás étrendhez, és valójában nem annyira ajánlottak, mint gondolnánk. És nem csak akkor beszélünk, amikor fogyókúrával kell fogyni, hanem általában az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásról.
A saláta egyike azoknak az ismétlődő ételeknek, amikor elmegyünk vacsorázni, és meg akarjuk tartani a vonalat. Néha sokkal több kalóriájuk lehet, mint egy teltebb étel, például egy hamburger, amely nyilvánvalóan több kalóriát tartalmaz, azonban a hús fajtájától és minőségétől függően nagyon egészséges lehet. Igen valóban! Grillezett.
Táplálkozási szakértőnk, Angela Quintas szerint az első számú ellenség a saláták elfogyasztásakor, különösen az otthonon kívül, a kukoricaszirup, amelynek számos szószja van, amivel ezeket a salátákat ízesítik. Bár a neve miatt egészségesnek tűnhet, a kukoricával való összefüggés miatt az az igazság, hogy a kukoricaszirup főleg fruktózból áll, amely csak a májban metabolizálódik, ami fontos problémákat okoz egészségünkben. "Az Egyesült Államokban a gyermekkori elhízás egyik okának tekintik".
A sok salátába helyezett sajt a 2. számú ellenség, mert bár nem ismerjük, a legtöbb sajt sok zsírban van, különösen néhány olyan, mint a parmezán.
Hízik a kenyér? Igen, mert ez egy hidrát, de ellentétben azzal, amit általában gondolnak, a morzsának és a kéregnek ugyanaz a kémiai összetétele, csak annyi, hogy a kéregben kevesebb víz van, mert a kemence hő hatására dehidratált.
A jó szendvics egészséges? A kenyér hidrát, a kolbász pedig fehérje, ezért jó kombináció. Quintas minden kétséget kizáróan egészséges snackként ajánlja a gyermekek számára.
A teljes kiőrlésű kétszersült kevésbé hizlal? Teljesen. Az történik, hogy sűrűbbek, többe kerül a rágásuk, és ez nagyobb jóllakottság érzetét kelti. Ezért ajánlják diétára, de nem azért, mert többé-kevésbé hizlalnak, mint a többi kenyér.