A diéta hatással lehet a bőrre - Jobb az egészséggel
Van, aki kíváncsi arra, hogy igaz-e az étrend hatással a bőrre. A válasz igen. A befolyás nem olyan nagy, mint amire néha rámutatnak, de kétségtelenül a táplálkozás befolyásolja mind a bőr, mind a legtöbb szerv egészségét.
A téma körül számos mítosz és előítélet létezik, de tudományos tanulmányok is. Ezek bizonyítják, hogy az étrend befolyásolhatja a bőrt. Egyes ételek erősítik ezt a szervet, míg bizonyos tápanyagok hiánya dermatológiai problémákhoz vezet.
Ahogy az étrend negatívan befolyásolhatja az epidermiszet, ugyanúgy a tápanyagok segítenek megelőzni vagy kezelni ennek bizonyos patológiái vagy romlásának formái. Valójában egyes kezeléseknél elengedhetetlen az étrend módosítása az eredmények elérése érdekében.
A diéta hatással lehet a bőrre?
A 2019-ben publikált kutatások szerint a bőr a test legnagyobb szerve. A testtömeg egyhatodát képviseli. Több és fontos funkciója van amelyek többek között a következőket tartalmazzák:
- Védelem külső tényezők ellen.
- Hőszabályozás.
- Az ultraibolya sugarak elnyelése.
- D-vitamin termelése.
- A vízháztartás fenntartása.
Számos olyan patológia létezik, amelyek tükröződnek a bőrben, és amelyek összefüggenek a táplálkozással. Ez a marasmus vagy a pellagra esete, két betegség, amelyet a C-vitamin vagy fehérje hiánya okoz. Hasonlóképpen, az alacsony vas-étrend az alopeciához társul, és az alkoholfogyasztás fokozza a pikkelysömör és a rosacea tüneteit.
Fordítva, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a magas zsírtartalmú ételek a pattanásokhoz kapcsolódnának vagy más hasonló problémák. Azt sem bizonyítják, hogy a csokoládé milyen hatással van a bőr jó egészségére, ahogyan azt gyakran gondolják.
Öregedés és táplálkozás
Az öregedés azon folyamatok egyike, amelyben nyilvánvaló, hogy az étrend hatással lehet a bőrre. Azt kell mondani, hogy ennek a jelenségnek két fő összetevője van. Az első az öregedés külső, amelyet a környezeti tényezők okoznak, főleg napsugárzás.