A diéta intuitív táplálása, amely azt akarja, hogy minden diétát vessen végbe GQ Spain

A szakértők a következőket mondják: bölcs a tested, hallgasd meg egyszer.

amely

Új év, új étrend. Ez dióhéjban a koncepció, hogy az intuitív evés egyszer és mindenkorra be akar tölteni.

Mivel az újévi fogadalmak még frissek a láthatáron, és az utolsó megemésztett roscón darab, komolyan foglalkozunk az edzőteremmel és a többé-kevésbé egészséges táplálkozással. De beleeshetünk a kísértésbe is, hogy korlátozó diétát folytassunk ez éhségre kényszerít minket pár hónap soványabb test fejében. És mondok pár hónapot, mert tudom, tudod, és a hűtőszekrény is tudja; mennyi ideig tart helyrehozza azt a keveset, amit elveszített.

Ezt az életet a fogyás, a meghízás és a bűnösség érzése során az intuitív étkezés megszünteti. Ez az elmélet, amelyet a 90-es években két táplálkozási szakember fogalmazott meg, és egyre több követőt szerzett, egy kulcsfontosságú elképzelésen alapszik: a tested tudja, mit akar, és meg kell adnod neki. A jelszó? Élvezze az ételt, van valamire nyelve.