A diéta megfelelő 8 dolog, amelyek nyomokat adhatnak; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 19.04.11
Az emberi test nagyon okos, és ha nem tetszik neki, hogyan bánsz vele, mindig jelez valamilyen jelet arról, hogy rosszul csinálod. A fájdalom például olyan tünet, hogy valami zavar téged, és a tested azt mondja neked, hogy fáj, így orvosolhatod. A szomjúság, az éhség ... alapvető és kézenfekvő üzenetek, amelyeket teste ad számodra, hogy hidratálja vagy táplálja.
Egyes jelek viszont nagyon finomak, és ami a táplálkozást illeti, nagyon finomak is lehetnek. Tudnia kell, hogyan kell értelmezni őket. Itt van nyolc finom üzenet a testedtől.
1. Rossz a leheleted. Eleget eszik?
A rossz leheletet különféle tényezők okozhatják: a fogászati problémáktól (beleértve a nem megfelelő higiéniát is) a kávéig vagy a dohányig. De kevéssé ismert, hogy a tápanyagok hiányának is következménye lehet.
Amikor a testnek nincs energiagá történő átalakulásához szükséges glükóz, a zsírraktárakból szerzi be, ami egy ketózis nevű anyagcsere-folyamatot generál, és ketontesteknek nevezett vegyületeket hoz létre. Ezeknek a testeknek a jelenléte néha kimutatható a körömlakk oldószerű szagú leheletben. A rossz lehelet tehát annak a jele lehet, hogy nem eszel eleget.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták nagyobb valószínűséggel generálják ezt a folyamatot. A legszélsőségesebb eset az 1-es típusú cukorbetegeké, akiknél ez a szag inzulinhiányra derül ki, és akiknek orvoshoz kell fordulniuk.
2. A legfinomabb hajad van. Lehet, hogy hiányzik a vas?
Sok problémát okoz a vas hiánya. Elengedhetetlen a vörösvérsejtek létrehozása, amelyek felelősek azért, hogy az oxigént a test sejtjeibe a véren keresztül szállítsák. Hiányának egyik következménye, hogy a haj elvékonyodik és gyengül.
Sok vasban gazdag étel létezik: spenót, brokkoli, hüvelyesek (lencse, csicseriborsó és borsó), vörös hús, és ezek enyhíthetik ezt a hiányt. A fogamzóképes nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő mennyiségű vasat fogyasszanak, mivel a menstruáció befolyásolhatja a vasszintet. Hasonlóképpen, a terhes nők gyakran szenvednek ebben a hiányban, és ez az oka annak, hogy az orvosok vaskészítményeket írnak fel terhesség alatt.
3. Hasmenése van, amely nem múlik el. Lehetsz celiakia?
A lisztérzékenység egy olyan betegség, amelyet legfeljebb 35 vagy 40 évvel ezelőtt írtak le, és ez az immunrendszer reakciója a búzában és más gabonafélékben található fehérje, az úgynevezett glutén ellen. Minden nap több embertől hallunk, akik szenvednek ettől a pontig, hogy azt lehetne mondani, hogy "divatos". A valóság az, hogy sok, önmagában leírt celjacában valószínűleg nincs más, mint glutén intolerancia, ami nem azonos a betegséggel. És azon is elgondolkodhatnánk, hogy van az, hogy most olyan sok probléma van a gluténnel. Vannak tanulmányok, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy az új genetikailag manipulált gabonafélék lényege lehet ... De ez meghaladja a cikk kereteit. Az a tény, hogy sok olyan ember van, aki nem tolerálja a glutént, és ez puffadásban, fogyásban, emésztési zavarokban és ... tartós hasmenésben jelentkezik, amely eltűnik, ha a glutént eltávolítják az étrendből.