A diéta működése 73 egészséges recept a tupperware-hez
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Megosztás Diéta munkába állítása: 73 egészséges recept a tupperware-hez
Néha az az érzésem, hogy diéta és étrend között élünk, vagy úgy tűnik, hogy ez az, amit ránk kényszerítenek. A nyár utáni étrend, a karácsony előtti és utáni étrend, húsvét utáni bikini-művelet. De ezt már tudjuk a diéták és a túlzások közötti ugrás nem a legjobb szokás, a kiegyensúlyozott étrendnek egész évben érvényesülnie kell.
A hét folyamán sokan étkeznek, és egy ebéd csomagolása jó módszer az egészséges étrend fenntartására. Hónapok óta gyűjtöttük az ötleteket az elvitelhez, amelyekhez nincs szükség mikrohullámú sütőre, de mivel ma egész évben enni kell, javasoljuk 73 egészséges recept a munkából származó tupperware-hez amellyel elkerülhető a rutinba esés.
Hüvelyes receptek
Soha nem fogunk fáradni igazolja a hüvelyesek visszatérését szokásos étrendünkre. A hideg hónapok ideálisak arra, hogy megnyugtató kanálételekkel, például hagyományos csicseriborsóval spenóttal vagy a tipikus ébresztő levessel nyerjék őket, nagyon szezonálisak, mivel nagyböjtben vagyunk. A hüvelyesek tökéletesen elvihetők, a pörköltek egy-két napos pihenéssel javulnak, a salátákat és a sült krumplit pedig könnyedén szállíthatják, hogy melegítés nélkül fogyasszák.
- Tintahal és csicseriborsó pörkölt paradicsommal
- Fekete bab rizzsel és zöldségekkel
- Lencsesaláta rizzsel és zöldségekkel
- Csirkepörkölt csicseriborsóval paprikával
- Csicseriborsó csípős chipotle szószban adobóban szójaval
- Párolt lencse garnélával és articsókával
- Sült bab paradicsommártással, kuszkusz és feta sajttal
- Ropogós csicseriborsó friss fűszernövényekkel
- Csicseriborsó tintahal 20 perc alatt
- Fehér bab kifejezett garnélával
- Sárga lencse tintahal és zöldség
Hús receptek
A grillezett steak nem fog jól elférni a tupperware-ben, és hetente panírozva enni nem biztos, hogy nagyszerű ötlet. A húsételek serpenyőben történő hordozásának legjobb módja az fogadások pörköltekre, szószos vagy sült krumpli és saláták kidolgozására jól elkísérve, külön felvehető öltözettel. A teljes étel elkészítésének jó módja a hús, a zöldségek, a rizs vagy a tészta kombinálása, például ezekben a tésztákban brokkolival és csirkével.
Pörkölt és rakott lehet egészséges és kiegyensúlyozott, ha sovány húsokat választunk és kevés zsírral főzünk, sok növényi összetevőt hozzáadva a recepthez. Még a húsgombóc is diétabarát lehet, olyan receptekkel, mint a pulyka és a gombás húsgombóc. Érdemes túlsütni, ha extra adagok vannak a hűtőszekrényhez, vagy megdermed, feltéve, hogy eszünkbe jut, hogy amikor burgonyát teszünk, érdemes nem fagyasztani.