A diéta nyaraláskor, megfelelő tanácsok Pszichológia blog
Dr. Irene Blancóval (www.clinicablancodietetica.com), az El Norte de Castilla újságban együttműködve interjút készítettünk egy cikkről, amely arról szól, hogy a diéta milyen hatással van a nyaralásra, és hogyan befolyásolja az érzelmi jólét állapotát és általában Egészség.
Ezenkívül Dr. Blanco néhány tanácsot ad nekünk az egészséges táplálkozásról szóló irányelvek viselésére és fenntartására ebben a nyári időszakban.
Nyaralási étrend interjú összefoglalása
A jó idő ösztönzi az otthoni távozást és az ételek frissítő italok kíséretében való elfogyasztását. Az ünnepek komoly ok arra, hogy igazolják a szeszélyt, és az év hátralévő részében túllépjék ezeket a saját maguk által szabott korlátokat.
Az év végén sokan hoztak olyan döntéseket, amelyek közül általában kiemelkednek azok, amelyek diétára és fizikai kiigazításokra utalnak, hogy egy testet mutassanak be nyáron.
Most, hogy nyár közepén vagyunk, sokan már élvezték a vakációjukat, mások benne vannak, és a többi ember, aki nyaralhat, hamarosan megteszi.
A diéta elhanyagolása nyaraláskor
Manapság általában az ételeket nagyon elhanyagolják, a probléma akkor jelentkezik, amikor elhagyjuk városunkat.
Ezeken a napokon nyaralni kerülni kell a főzést, ezért az ételek előregyártottabbak, kevésbé házi készítésűek és kalórikusabbak.
Ezekben a napokban, amikor az otthoni távolmaradással vagy azzal az ürüggyel, hogy nyaralunk, kihasználja, hogy többet menjünk a étterem és a teraszt sokat használják.
Ami a rendeket illeti, manapság az emberek többsége inkább abbahagyja a diétázást, miután jól kinéznek, ellazulnak.
Ajánlásaink
A ajánlások világosak és erőteljesek, amikor a gyermekek etetése. Javasoljuk, hogy az étkezési időket a lehető legnagyobb mértékben tartsák be, hogy elkerüljék az étkezések közötti harapásokat.
Ahelyett, hogy szeszélyeket adna nekik, javasoljuk, hogy használja ki ezt a szezont a piacon található sokféle nemzeti gyümölcs mellett, hogy ezt az egészséges, friss és édes ételt adja nekik.