A diéta ragaszkodik a világ dühét jelentő rezsim előnyeihez és hátrányához
Ez az egyik legfrissebb trend az élelmiszerek terén, és máris felkavarást okoz az egész világon. Tudja meg, miről szól és hogyan gyakorolják!
2018-ban diéta A "ketó" vagy a ketogén volt a legkeresettebb étkezési szokás az interneten és a hálózatokon. Nyilvánvaló, hogy a divathoz hasonlóan ez a diéta is a múltban lett volna.
2019 érkezése új élelmiszer-trendet hozott. Ez a diéta dr. Mark Hyman könyvének megjelenésétől kezdve az egekbe szökő és az Egyesült Államokban ismertté vált sláger.
Elvileg ez diéta két meglévő rend kombinációja: paleo (a paleolitikumban létező élelmiszerek fogyasztása alapján) és vegán (amely kizár minden állati eredetű ételt, beleértve a tojást és a tejterméket is).
Ezért, aki úgy dönt, hogy ezt követi diéta A gyümölcsök és zöldségek 75% -át kell fogyasztania, de hozzá kell adnia az állati eredetű biotermékek, például a hal és a hús 25% -át.
A paszta étrend korlátozásai tekintetében a gabonafélék és a hüvelyesek, a feldolgozott élelmiszerek, a telített zsírok és a cukrok tilosak.
A tejtermék kivételesen megengedett (kis mennyiségben kell fogyasztani, csak organikusan és fűből táplálva).
Egészséges lesz-e ez a javaslat?
A „ConBienestar” -val folytatott párbeszéd, Facundo Crescenzo táplálkozási szakember (M. N. 6769) mindent elemzett a diéta pegana, az élelmiszerek egyik legújabb trendje.