A diéták az alkohol bojkottálják a diétát
Hetek óta diétázol: főtt zöldségek, grillezett csirke, gyümölcs mindenhol ... Elérkezik a hétvége, és beleugrasz az italokba. Tudta, hogy ezért nem fogy le?
Hetek óta diétázol. Főtt zöldség, grillezett csirke, gyümölcs mindenhol ... Aztán elérkezik a hétvége, amely zárójelben szerepel a stresszben és a kötelességekben, és beleugrik az italokba. Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol hízik, de mennyiben bojkottálja a diétát? Sokan vannak, akik korlátozó étrenden esnek át és depresszióba esnek, amikor nem vesznek észre eredményt, amikor a valóság az, hogy lehetetlen lefogyni, ha az alkohol szerepel a menüben. Különböző szakemberekkel beszélgettünk, hogy megértsük, milyen károkat okoznak az alkoholtartalmú italok a „bikini műveletünknek”.
MITÓ A BREW BUT?
A Dr. Kathryn O'Sullivan által készített Nutrition Review tanulmány ezt megállapította nincs elegendő bizonyíték annak megerősítésére, hogy a sörfogyasztás a rettegett sör belét eredményezi. Végül mindegyik genetikája határozza meg, hogy ezek az extra kalóriák hol halmozódnak fel. Ezek az adatok azonban még korántsem jelentik azt, hogy a sör összeegyeztethető lenne az étrenddel. "A valóságban az alkohol jelentősen megnöveli a bevitt napi kalóriákat, és ez általában a testzsír növekedését okozza, és nem egy lokalizált területen" - tisztázza a táplálkozási csapat PronoKal Group.
"A sör és az egyéb alkoholtartalmú italok között annyi a különbség, hogy sok gáz tartalmaz, amely felhalmozódik a gyomorban" - magyarázza Dr. Carmen Martín, a Francia Klinika Dray. "Azoknál az embereknél, akiknek kiegyensúlyozott étrendjük van és mindennapos testmozgásuk van, nem alakul ki az úgynevezett sörbél. Van azonban egy gén, amely kedvez a hasi zsír felhalmozódásának: ennek a génnek a hordozói hajlamosak hasi zsír kialakulására", mutasson rá a PronoKal Group.
ALKOHOL ÉS CELLULIT: A KÉSZÍTETT PÁR
A szakértők nem haboznak rámutatni az alkoholfogyasztás és a narancsbőr közötti kapcsolatra. Az alkoholos italok fogyasztásának egyik következménye a folyadék felhalmozódása és visszatartása, valamint az érszűkület a bőrben. "A túlzott ivás a zsírlerakódások felhalmozódását is elősegíti a szervezetben" - mondja a PronoKal Group csapata.