Diéta és pikkelysömör - Psoriasis és egészség

Tipológiák, okok, tünetek és kezelések.

Fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása pikkelysömör esetén. A méreganyagokban gazdag vagy nehezen emészthető ételek hajlamosak a bél kiegyensúlyozatlanságát okozni, ami negatív hatással lehet a bőr egészségére.
Antioxidánsokban, A-vitaminban, C-vitaminban, folsavban vagy omega 3-ban gazdag természetes ételek fogyasztása javíthatja a pikkelysömör állapotát, míg a vörös hús, tej, zsír, alkohol vagy mesterséges színezékekkel és tartósítószerekkel készült ételek fogyasztása elősegítheti a betegség rosszabb.

Hasznos ételek és szokások:

Vegyen több rostot és esszenciális zsírsavat: A nyers vagy alul főtt gabonafélékből, gyümölcsökből és zöldségekből származó rostbevitel segít csökkenteni a betegség tüneteit. Ugyanígy teszik az esszenciális zsírsavak is, mivel segítenek csökkenteni a lepedék gyulladását.

A-vitamin: Néhány pikkelysömörben szenvedő betegnek hiányzik ez a vitamin. Az olyan ételek, mint a narancssárga, sárga vagy zöld zöldségek, gazdag A-vitaminban.

C vitamin: Nagyon hasznos antioxidáns, amely segít megelőzni vagy csökkenteni a pikkelysömör kitörését.

---