A diétás ételek elkerülése, ha alacsony Fodmap-tartalmú étrendet követ

Bizonyára hallottál az alacsony Fodmap-tartalmú étrendről (vagy kevés fermentálható maradványról), egy olyan étrendről, amelyet az emésztőrendszer szakemberei és táplálkozási szakemberek ajánlanak, ha problémái vannak az étel rossz felszívódásával, puffadással vagy puffadással, gázzal vagy irritábilis bél szindrómával.

elkerülése

Valójában a barcelonai Vall d'Hebrán kórház szakértői által végzett tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony fermentálható maradványokat tartalmazó étrend és egy prebiotikum hasonlóan javítja a bélgázzal járó tüneteket.

Ha ajánlották, hogy kövesse ezt a diétát, vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyeket kerülnie kell, vagy legalábbis kis mennyiségben vegye be.