A diétás spoilerek
Diétázni akarok!
Több kísérlet után már elhatározta magát diétázni szeretne, és a végéig követni. Ehhez azt javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, táplálkozási szakemberhez és pszichológushoz tartozó szakemberek csapatához, akik elemzik az esetet, és egyénre szabott étrendet alakítanak ki Önnek.
A fogyókúra megkezdése előtt biztosnak kell lennie abban, hogy meg akarja csinálni. Ehhez pszichológiailag megfelelő módon kell felkészülnie a kitűzött célok elérésére. Ezért fontos a pszichológus a megfigyelő csoportban.
Rájön, hogy a diéta akkor szembe kell néznie az úgynevezett „spoiler” a diéta. Sokan nem veszik észre, hogy vannak, de végül tönkretehetik a fogyás és a fogyás terveinket.
Hogyan lehet azonosítani az étrend spoilereit?
Az első dolog, amit meg kell tennünk, azonosítani kell őket. Ők általában legyünk hozzánk közel álló emberek, akik a családunk és a baráti körünk részei, De mit tehet a lelkesedésük, hogy ne szenvedjünk anélkül, hogy megennénk néhány abszolút tiltott ételt. Az olyan mondatok, mint a „semmi sem történik egy napra” vagy „nem számít, adj magadnak egy kis élvezetet”, tönkretehet minden erőfeszítést.