A diétás üdítők veszélyei

Azt hittük, hogy a cukros üdítők egészséges alternatívája az diétás üdítők. De sok tanulmány után a válasz nem olyan pozitív: Egyes szakemberek úgy vélik, hogy csökkentenünk kell az összes édesítőszer, beleértve a nem kalóriatartalmú édesítőszereket is. A mai napig ismert, hogy a diétás üdítők ne támogassák a fogyást, a közhiedelemmel ellentétben.

veszélyei

Egyes tanulmányok szerint a mesterséges édesítőszerek összekeverik a test természetes képességét, hogy megkülönböztesse az édes ételekben és italokban található kalóriákat. Azok az emberek, akik sok mesterséges édesítőszert fogyasztanak, hajlamosak Egyél túlzottan, és kétszer nagyobb az esélye a metabolikus szindróma kialakulására. Lássuk, mit mondanak egyes tanulmányok.

Egy tanulmányban, amelyben 263 925 felnőttet kérdeztek meg, kiderült, hogy a cukros italok, különösen a diétás üdítők fogyasztása fokozott a valószínűsége annak, hogy diagnosztizálják a depressziót. Az üdítők fogyasztása a depresszió 30 százalékkal nagyobb valószínűségét tükrözi; a diétás szódafogyasztásnak további 22 százalékos esélye volt. Ezzel szemben a rendszeres kávéfogyasztás a depresszió 10 százalékkal alacsonyabb valószínűségével járt együtt.