A dió ereje teherbe esni

Egyszerű és praktikus ötletek ennek a szárított gyümölcsnek az étrendbe való beépítésére

Amikor elkezdjük tervezni a teherbeesést, sok új szokás és változás léphet fel életünkben, de kétségtelenül az egyik leghatékonyabb az e célra hasznos ételek beépítése étrendünkbe. Sokféle étrend és étel létezik, de a dió az egyik legrégebbi szövetségesünk, amely számos olyan ételek része, amelyeket az ősi civilizációkban, például Perzsiában vagy Egyiptomban, termékenységre szántak, emellett nagy tudományos referenciákkal rendelkeznek. Fedezze fel a szerepet és a dió ereje teherbe esni.

A dió előnyei a nők táplálkozásában

Először is, a dió a szárított gyümölcs része, és szárított gyümölcsként (nem szárított gyümölcs, például datolya) közös az energia, vagyis a kalória, főleg zsír formájában. Az ötlet meghozatalához a dió 60% -a zsír lenne. Vigyázz, nem minden dió egyforma, a legismertebbek és a legelismertebbek közé tartozik a pekándió, a makadámia, és amit általában eszünk, az a Junglans fajta, amely közül a legértékesebbek a kasztíliai és a kaliforniai dió.

Általában a dió magas zsírtartalmú, de nem minden zsír egyenlő. Arra kell gondolnunk, hogy testünk magas víztartalmú, és hogy ezt a vizet olyan területekre kell elválasztani, amelyekre gátra van szükségünk. Ez a gát a zsírok, amelyek a testünk összes sejtjének lipidrétegét alkotják. Tehát képzelje el, mennyire fontos a fogyasztott zsír típusa.

Ezért testünk képes a zsírtípusok jó részének szintetizálására, hogy képes legyen felhasználni a különböző szerves folyamatokban, de vannak más típusú zsírok is, amelyeket be kell emésztenünk annak beépítése érdekében: AGE (esszenciális zsírsavak), mint például a jól ismert Omega 3 és Omega 6.

---