A dohányzás abbahagyása elhízik
A dohányosok azon sok kifogásának egyike, hogy továbbra is fogyasztják ezt a függőséget okozó gyógyszert, hogy biztonságban hagyva néhány extra kilót híznak. De mi igaz ebben? Ez egy mítosz vagy bizonyított valóság? Először is el kell mondani, hogy a dohányzásról való leszokás kiváló döntés és befektetés az életminőségbe.
Amint azt a Dohányzás-ellenőrzési Program szakemberei jelezték, a dohányzás a világon a betegségek, fogyatékosságok és halálok legfőbb oka. Évente több mint 5 millió ember hal meg a dohányzás miatt. A dohányfogyasztással összefüggésben a legfontosabb halálok bizonyos szívbetegségek, egyes ráktípusok és légzőszervi betegségek.
A dohányzásról való leszokás jelentősen befolyásolja a közérzetet. Sok volt dohányos azt mondja, hogy hamarosan a leszokás után észrevették, hogy általában kevesebb megfázást szenvednek, és viszont sokkal kevésbé intenzíven érzik a tüneteket. És mégis kétséges és nyilvánvaló probléma, hogy a dohányzásról való leszokás meghízik. Ezt az ötletet az alábbiakban fejlesztjük.
Mítosz vagy valóság?
A legújabb kutatások szerint a dohányzást leszokó nők az első három hónapban általában híznak. Egy idő után, amikor a test újra stabilizálódni kezd (végül kiszabadul egy függőségből, mindezzel együtt, ami ezzel jár), ez a nyereség csökken. Így 12 hónappal a leszokás után már elvesztették azt a súlyt, amelyet megszerezhettek volna. Ezért a súlygyarapodás átmeneti.
A helyes életmódbeli szokások segíthetnek megakadályozni a túlzott súlygyarapodást, javítani az általános egészségi állapotot és a mindennapok wellnessét.
De mi az igazi oka annak, hogy amikor leszokunk a dohányzásról, hízunk? A fő ok abban rejlik, hogy amint azt a Medline Plus szakemberei jelzik, amikor egy dohányos egy doboz 20 cigarettát fogyaszt el naponta, a bennük jelenlévő nikotin segít Több mint 250 kalóriát "eléget".
Hasonlóképpen, amint azt néhány kutatás bebizonyította, a dohány is irreális jóllakottság-érzetet vált ki az emberben, ami miatt kissé elveszíti az étvágyát. Tehát amikor végre leáll, épp ellenkezőleg jelentkezhet.
És ennélfogva, hogy ezek között megnyerhetők 4 vagy 8 kg az első hetekben. Emiatt bizonyos esetekben sokan egyfajta sokkba esnek, amikor meglátják, hogyan híznak el. Ezekben az esetekben ez az ok ürügyként szolgálhat a visszaforduláshoz.