A dopamin gyorsítja, amit a tudomány mond a Szilícium-völgy új divatjáról, amely korlátozza a felesleget
Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?
Hogyan optimalizálhat egy Windows PC-t lépésről lépésre, hogy a játékok repülhessenek
A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.
Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben
Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha
Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?
Integrált GPS, kapcsolat a hangsegédekkel és a gyors töltés: a Fitbit Versa 3 újdonságai
Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából
Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?
42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél
A GeForce NOW mobilokon, számítógépeken és tévékészüléken, a streaming játékok minden olyan részlete, amely nem köt le téged
Iratkozzon fel a Xataka-ra
A dopamin böjt egyike azoknak a technikáknak, amelyek divatosak lettek a Szilícium-völgyben, nagyon a mikrodózis stílusában, és amelyek célja egy rendkívül gyors, ütemes ingerekkel teli élet ritmusának javítása.
Ezért azok, akik gyakorolják, tartózkodnak a napi örömöktől a jó közérzet képességének "helyreállítása" ami rabolta tőlük a dopamin feleslegét, az azt irányító neurotranszmittert. Ennek a neurológiai érvelésnek felszínes tudományos szempontból van értelme. Mégis mi van, ha a mélységét kutatjuk? Van valami értelme?
Dopamin böjt: a közvetlen öröm világa ellen
Azonnali tapasztalatokkal és örömmel teli világban élünk. Ez az értesítés a mobilodon, amely új "tetszelek" -ra utal; ez a hirdetés tele van szuggesztív képekkel és vonzó zenével; ultrafeldolgozott étel, amelytől a szája megnedvesedik. mindennapi példa számtalan. Valahányszor egy általunk kellemesnek tartott ingert kapunk, valójában a dopamin a felelős ezért.
A dopamin-böjt híveinek, a neurotranszmitternek folyamatosan kitett élet problémát jelent. Egy bizonyos ponton agyunk nem képes ugyanazt a jutalomreakciót kiváltani, mint a dopamin napi bombázásával túltelített. Ez a függőségre jellemző jelenséget okozza, amelyet toleranciának neveznek.
Ekkor van szükség "gyors" és korlátozva egy ideig az összes pozitív ingert amelyek örömet okoznak. Mindenki gyorsan elkészíti ennek a dopaminnak a saját verzióját, de mindig ugyanazon előfeltétel mellett: maximálisan csökkentse az örömöt, abszolút unalomra törekedve. Ezzel azok, akik gyakorolják, megpróbálják a pompájában érezni a motivációt és az örömöt. Ez azt jelenti, hogy gondatlanságot és lustaságot hagyunk maguk után, visszaszerezzük a kreativitás és a jólét egy részét.
Hogyan csinálod gyorsan a dopamint?
Azok számára, akik gyakorolják, a dopamin böjt szolgál karbantartási ellenőrző pontként; mit akkor történik, amikor zavarónak, stresszesnek, kreatívnak és túl lustának érzik magukat vagy bármilyen más kifejezés, amely "alacsony" vagy kevéssé motivált hangulathoz kapcsolódik.