A dukan-diéta első napja valaki elkezdte

Helló, ma a dukan diétával kezdtem, szeretnék lefogyni 15 kilót, megnézem, mi történik, kezdtétek el valamelyikőtök a közelmúltban? Hogy vagy? Hol kaphatok recepteket, hogy kicsit megváltoztassam az ételt?.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Én is elkezdtem.
Szia. Először csatlakozom egy fórumhoz, és azért teszem, mert május 5-én kezdtem a dukant. Másodszor csinálom. Az első 3 hónap alatt 8 kg-ot fogytam. Nagyon nehéz volt nekem, és végül otthagytam. Megszedtem 7 kilót ezekből a kilókból, és most, öt hónappal később, arra biztattam magam, hogy csináljam meg újra. Nagyon motivált vagyok, mert ezúttal az anyámat húztam magammal. A problémám: Három gyermekem és egy férjem sokat eszik, és természetesen én főzök.
Jelenleg 3 kg-ot fogytam a támadási szakaszban, de újra találkoztam a székrekedés problémájával. Ez engem ver. Vettem mindent, glicerin kúpokat, lenmagot, paraffinolajat. Két napja kombinálom ezt, és jelenleg nem látom a megoldást. Természetesen ettől nagyon dagadtnak érzem magam és elkedvetlenít. Egyébként, ha látom veled, hogy valaki azonos velem, ez erőt ad a folytatáshoz. Köszönöm mindenkinek!

Május 12-én kezdtem!
Lányok 12-én szombaton kezdtem el a diétát, és már 800g-ot fogytam. Tudom, hogyan folytassam ezt, mindig elkezdtem, de aztán a lelkesedéssel krumplit zabáltam és elcsesztem ! Most nem! ezúttal megkapom ! 23 kg-ot kell fogynom, és meg fogom csinálni ! Már mondtuk magunknak, hogy nézzük meg, hogy állunk

Milyen örömet okoz nekem!
Sosem hallottam erről az infúzióról. Megpróbálom, mert kétségbe vagyok esve a székrekedéstől. Mindent kipróbáltam, és még mindig ugyanaz vagyok. Egyik nap váltakozom pp és egy másik nap, de azt hiszem, változni fogok, mert az eredmény nagyon lassú. elmondom neked. .

Kezdés 12/05/14 - f. támadás (5 nap) és -2,9 kg.
Helló, 2012.05.14-én (hétfő) kezdtem és 5 napos támadást hajtottam végre, és lefogytam -2,9 kg-ot, ma volt az első hajóutazási napom. Nem azt az olajat használom, amelyet a könyv jelöl, hanem olívaolajat, de szinte semmit. Naponta mérlegelem magam, és szerintem ez rossz és rögeszmés, ezért hetente egyszer meg fogom mérni magam, nem tudom, kitartok-e. A diétát 79,6 kg-mal kezdtem, 62 kg-ot szeretnék, 12/7/7-én esküvőt tartok, hátha el tudok veszíteni néhányat. Naponta 2 liter vizet iszom, és nem székrekedtem. NE hagyja ki a fentieket.

csatlakozom!
Helló lányok 23-án, szerdán kezdtem el a diétát, így attól függően, hogy kg-ot akarok leadni, 6 napig kell csinálnom, kb. 5 nappal korábban kezdtem, de a kísértések miatt otthagytam. és újrakezdtem, 8 napja volt szó, tehát amikor otthagytam. Azt akartam kérdezni, hogy az első alkalommal, amikor elkezdtem, minden nap megmértem magam és változásokat vettem észre, ezúttal nem figyeltem meg a skála változását. Azt kell mondanom, hogy támadási szakaszban vagyok, normális, hogy stagnáltam? az, hogy x intrnetet olvastam, és a támadási szakaszban sokan 5-7 kg-ot fogynak, de nem tűnik kissé hülyének. tényleg így van? Mivel új vagyok, sok kétségem van, és szeretnék menüket is keresni, hogy ne mindig egyezzek meg, hanem hogy ezek nemcsak dukan dolgok, hiszen tésztát fogok költeni a diétára! hehe Hát egy csók!

Kell akaraterő
Szia. 2 napig diétáztam, és jelenleg jobban leeresztettnek érzem magam. Pénteken megmérem magam. van ilyen. . Tavaly nyáron csináltam és lefogytam 6 kg-ot. ebben az évben nagyjából ugyanazt akarom elveszíteni. mert bár több mint elegem van, azt hiszem, lehetetlen lesz. Kevés akaraterőm van, és azonnal kihagyom a diétát. Mérem 1,65 és súlyom 68 kg . Van, ha valamit elveszítek, és ezen a nyáron boldogabb vagyok a testemmel. Ha állandó vagy, meglátod, hogyan éred el. anyám 12 kg-ot fogyott ... 2 hónap alatt. jókedvű és meglátod, hogyan éred el.

Ma van a harmadik és utolsó támadásnapom
100 grm-ot híztam. Kicsit elbátortalanodva és székrekedve nem akarok senna infúziókat szedni, mert akkor a test megszokja, és nincs a nagynénéd.

A fehérje dolog nekem nehéz, mert kanál vagyok, hús, csirke és hal, yuck, így kapaszkodom.

Elméletileg 2 hónapnak kell lennem ahhoz, hogy lefogyjak 8 kg-ból, de lennnntaaaaa vagyok, és decemberig látom magam, ha nem dobom be a törülközőt korábban.

Tudsz olyan receptoldalt, amely rendesen megjelenik és normális a megtámadott anyák számára, akiknek nincs idejük fejenként különböző menüt készíteni?

Ma van a harmadik és utolsó támadásnapom
100 grm-ot híztam. Kicsit elbátortalanodva és székrekedve nem akarok senna infúziókat szedni, mert akkor a test megszokja, és nincs a nagynénéd.

A fehérje dolog nekem nehéz, mert egy kanál vagyok, hús, csirke és hal, yuck, így kapaszkodom.

Elméletileg 2 hónapnak kell lennem ahhoz, hogy lefogyjak 8 kg-ból, de lennnntaaaaa vagyok, és decemberig látom magam, ha nem dobom be a törülközőt korábban.

Tudsz olyan receptoldalt, amely rendesen megjelenik és normális a támadott anyák számára, akiknek nincs idejük fejenként különböző menüt készíteni?

ugyan az vagyok
Helló, ugyanolyan vagyok, már néhány napja voltam, és nem engedtem le a muxo tb-t, ahogy tettem, és eltörtem, azt hiszem, hogy x lesz ez, ezért megpróbálom jól követni, még akkor is, ha kissé leereszkedett, és most meg kell szabnom magamnak azt a szabályt, hogy tudom, hogy stagnálni fogok. de hé, nem kell elveszíteni a reményt, továbbmegyek, ezért ne csüggedj, folytatnod kell! t át egy oldalt d, amit én vettem néhány recept bármilyen dolgot írj nekem! Puszi

A lunadeazul számára
Helló, lunadeazul, tegnap kezdtem a 4. napot, nos, hogy megtaláltalak téged, hogy napról napra elmondhassuk egymásnak, ha szeretnéd, hogyan viseljük, és felvidulunk, szeretnék lefogyni 15 kg-ról, 85 kg-os súlyról
Még nem tudom, ettől kissé félek, hogy egyesek nagyon rosszul beszélnek az étrendről.
De megpróbálom, mert kétségbe vagyok esve, egyre hízóbb vagyok.