A D-vitamin-hiány okai és következményei Atlàntida
A D-vitamin-hiány okai és következményei
A D-vitamin Az erős és egészséges csontok fenntartásának, a prosztatarák és más betegségek, például a pikkelysömör vagy az icitiosis megelőzésének egyik legfontosabb tápanyagaként azonosították. A D-vitamin elfogadható szintje garantálja a kalcium és a foszfor helyes felszívódását. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez a hiány a különböző korcsoportok között elterjedt, különösen az idősek körében, és különbözőeket sikerült azonosítani kockázati tényezők ez megmagyarázná, hogy ez a csoport miért szenvedi el nagyobb valószínűséggel ezt a veszteséget.
Az idősek D-vitamin-hiányának hatása befolyásolja Kényszerítés és annak motoros készségek. Azáltal, hogy D-vitamin receptorok vannak az izomsejtekben, ennek az elemnek a hiánya miatt ezek a sejtek némelyike elsorvad, izomgyengeséget és fájdalmat okozva.
- Bőrszintézis: a D-vitamin szintetizálódik a bőrben egy prekurzor enzim révén és az ultraibolya sugarak hatására. A felszívódás mértéke az évszezontól és a szélességtől függ. Az ultraibolya sugárzást ruházat, üveg vagy bőr pigmentek szűrik, így ezek az elemek zavarják ennek a vitaminnak a szintézisét.
- Anyagcsere: A D-vitamint metabolizálni kell annak aktív formájának megszerzéséhez. Ez a folyamat olyan szervekben zajlik le, mint a máj. Az anyagcsere végeredménye az étrend által nyújtott hozzájárulástól és a bőrben bekövetkező endogén szintézistől függ. A máj egy olyan rendszeren keresztül állíthatja le ezt a folyamatot, amelyet szoktak aktiválni olyan anyagokkal, mint az alkohol vagy a barbiturátok.
- Diétás források: a D-vitamin fő forrásai olyan halak, mint a tőkehal, a lazac vagy a hering (különösen a máj), a tojás, és kisebb mértékben a tejtermékek és a gabonafélék.
A napfénynek való kitettség hiánya és néhány, a felszívódást megnehezítő egészségi állapot okozzák a fő oka annak, hogy egyes embereknél D-vitamin-hiány mutatkozik. Az öregedés önmagában olyan változások sorozatát idézi elő, amelyek növelik az esélyeket, hogy szenvedjenek ezektől a veszteségektől. Az öregedéssel a bőrben olyan változások következnek be, amelyek a D3-vitamin kevésbé hatékony átalakulását okozzák. Ezenkívül ennek a vitaminnak a szervekben jelen lévő prekurzor enzimjeinek koncentrációja is csökken az évek során.