A fagyasztott zöldségekben gazdag étrend csökkentheti a cukorbetegség kockázatát -

Madrid, 2016. április 7.- A fagyasztott zöldséggyártók spanyol szövetsége, egybeesik a Egészségügyi világnap, hangsúlyozni kívánja a napi, fagyasztott zöldségek, a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok forrásának fogyasztását.

fagyasztott

Erre Egészségügyi világnap, amelyről ma április 7-én emlékeznek, az Az Egészségügyi Világszervezet az étellel szorosan összefüggő betegségre, az cukorbetegség. Egy gonosz, amely szerint aki, 2030-ban a hetedik halálok lesz.

És ez az, hogy szerint Diabetes Alapítvány, A spanyol lakosság körülbelül 15% -ának magas vagy nagyon nagy a kockázata, hogy az elkövetkező 10 évben A típusú cukorbetegségben szenved.

ASEVEC, csatlakozása emlékműveihez Nemzetközi Nap, emlékezni akar, mint a aki, hogy a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a telített zsírban, cukorban vagy sóban gazdag ételek kiszorításában.

Ne felejtsük el, hogy a normális testsúly fenntartása, a napi fizikai tevékenységek folytatása és az egészséges táplálkozás csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.

A fagyasztott zöldségek fogyasztásának egyik előnye, hogy "gyakorlatilag ugyanolyan körülmények között és minőségben érkeznek az asztalhoz, mint amilyeneket a kertben szednek" - biztosítja Javier Angulo, Dietetikus és emberi táplálkozási diplomát szerzett. „Ily módon egészséges terméket fogyasztanak, mivel a mélyfagyasztási folyamat minimalizálja az élelmiszer-szennyeződés lehetőségeit; elkerülve a cukorbetegek és más fogyasztók egészségének veszélyeztetését "- teszi hozzá Angulo.

Milyen tényezőt játszanak a fagyasztott zöldségek a táplálkozási piramisban?

A táplálkozási piramis szerint, amelyet 2015-ben mutatott be a Spanyol Táplálkozási Társaság, a gyümölcsök és zöldségek az élelmiszer-piramisban a második helyen állnak. Naponta 5 adagot kell elfogyasztani, mivel ezek képezik az egészséges étrend alapját.