A fagylalt diéta - Bikini művelet
A fagylaltok nagyon tápláló és finom ételek. És főleg nyáron különösen étvágygerjesztőek. Emellett könnyen emészthetőek és tápértékük is nagyon jó.
Miért ne tenné élvezetessé a fogyókúrát?
A fagylaltok Főleg tejből, tejszínből, tojássárgájából és cukorból állnak, ezekhez az összetevőkhöz gyümölcsöket és aromákat adnak az elérni kívánt ízeknek megfelelően, így kapnak nagyon kalciumban, A- és D-vitaminban, foszforban és vasban gazdag étel, a tápanyagok robbanása, amelyet szinte mindenki szeret.
A minőségi fagylalt kompatibilis a kiegyensúlyozott étrenddel, annak tápértéke 4,5% fehérje, 12% zsír és 20% cukor körülbelül, bár kissé eltérhetnek a fagylalt ízétől függően, a gyümölcsfagylaltokban kevesebb fehérje és zsír van, mint a tejszínalapú fagylaltokban, ehelyett azonban nagyobb mennyiségű vitamin és ásványi só.
Éppen ezért a fagylalt diétán ebéd közben élvezheti, sajnálkozás és fogyás nélkül.
A fagylalt diéta
A Fagylalt diéta Ez egy hipokalorikus étrend, amely körülbelül 1200-1300 kalóriát biztosít, és amely heti 1-2 kiló fogyást tesz lehetővé.
A fagylalt és az ízesítők megfelelő adagolása megengedett
A fagylalt mennyisége az íztől függően változik, és néhány kombinációt el lehet készíteni.
- 200 gramm krémfagylalt.
- 250 gramm gyümölcsfagylalt.
- 140 gramm tejszínfagylalt + 40 gramm tejszínhab.
- 170 gramm gyümölcsfagylalt + 40 gramm tejszínhab.
- 150 gramm sütemény vagy fagyasztott desszert.
Megengedett 3 napi evőkanál szűz olívaolaj.
Édesítésre felhasználhatók 2 teáskanál fruktóz naponta vagy kalóriamentes mesterséges édesítőszer (de mértékkel).
Citromlé, almaecet, fűszerek és aromás gyógynövények szabadon fogyaszthatók.
A legajánlott ital ásványvíz, de ihat infúziókat és teát is.
Hétfő:
Reggeli: Kávé vagy tea és 3 teljes kiőrlésű pirítós 1 evőkanál cukrozatlan gyümölcslekvárral.
Délelőtt: 1 barack.
Étel: Fagyott
Falatozás: 1 barack.
Vacsora: 100 gramm spagetti 50 gramm kagylóval, 100 gramm grillezett marhahús, 200 gr sárgarépa, retek és édeskömény saláta.