A fagylaltok kalória szerinti listája (és hogyan lehet elégetni sétával)

A fagylaltok azok a csillagtermékek, amelyekhez sokan minden nyáron fordulnak, hogy legyőzzék a meleget. Nem tartalmaz azonban tápértéket a bennük jelenlévő magas zsír- és cukorkoncentráció miatt. Mostanra már mindannyian tudjuk, hogy a fagylalt nem egészséges, de valóban tudjuk, hogy milyen zsíros?

listája

A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) készített egy tanulmányt, amelyben összesen 106 szupermarketből származó fagylaltot elemeztek, hogy jó módon ismerjék e termékek kalóriabevitelét, és ezért tudják, melyik a leghízlalóbb. és leginkább mi kevesebb.

Amint azt a honlapjukon kifejtették, a fagylaltokban lévő kalória a bennük lévő cukortól és zsírtól függően változik. Azonban szinte mindegyik üres kalória, és nincs tápértéke.

Vajon a fagylalt meghízik?

A fagylaltok energiája a testünk számára a termék típusától függően változik. Minden fagylalt tartalmaz cukrot, bár nagyon változó százalékban. Ha referenciaként vesszük 100 gramm és 100 milliliter különböző forgalmazott fagylaltokat, akkor ezeket a kalóriákat adják nekünk az OCU szerint:

  • Ízesített fagylalt: 90 kcal/100 gramm vagy 85 kcal/100 ml.
  • Sovány tejfagylalt: 172 kcal/100 gramm vagy 89 kcal/100 ml.
  • Krémfagylalt: 230 kcal/100 gramm vagy 144 kcal/100 ml.
  • Nem tejzsír vagy tejfagylalt: 180–200 kcal/100 gramm vagy 90–100 kcal/100 ml.
  • Amerikai típusú fagylalt: 270 kcal/100 gramm vagy 221 kcal/100 ml.
  • Diétás fagylalt cukor nélkül: 232 kcal/100 gramm vagy 115 kcal/100 ml.