Elkezdtük a diétát, c; Szakértői tippek a természetes öregedéshez - 2. oldal

Fejlett

Soha nem kalkuláltam.

Az lchf és Paleo bejegyzésekben (ahol a fórumnak ez az őrülete kezdődött) ott volt az elmélet, hogy ugyanazokat a kalóriákat ette, de egy menetben, mert nem szükséges napi ötször enni, de elég egy vagy kettő).

És grillezett zöldség és csirke lehet lchf. ha majonézt ad hozzá.
Néha úgy gondoljuk, hogy nagy menükre van szükség, és csak azért, hogy kicsit módosítsuk őket, ebből vegyen egy keveset, és hozzáadja a másikat.

És igen, természetesen. Az édes sonka inkább diétás (hypecaloric). De ez NEM diéta.

Fejlett

Anélkül, hogy egyik vagy másik diétába menne. Nem csak ételeket vesz az internetről, és ennyi. Ismernie kell a választott étrend alapját, és meg kell értenie, hogy miért működnek úgy.

Fejlett

Nos, alapvetően azt láttam, hogy eltávolítják a szénhidrátokat, a cukrot és hozzáadják a zöldségeket, a fehérjét és a jó zsírt. Azért választottam, mert úgy gondolom, hogy ez egy olyan életmód, amelyet a férjem, ha neki beválik, követhet. Egyáltalán nem, mert egyszer kimegyünk, vagy havonta egyszer megeszünk egy pizzát vagy spagettit, mindig megpróbáljuk az egészet elkészíteni, és nem keverni túlzott zsírral. A férjem, és szerintem senki sem, örökre megtarthatja a főtt zöldségeket és a sült húst. Azok az emberek, akik egészségesen étkeznek, mert az ő feladatuk a vonal megtartása, van már valaki, aki egészségesen és ízletesen főz nekik, rengeteget mozog stb., De a hétköznapi halandóknak valami kezelhetőbbre és erőforrásainkra van szükségük.

Egyébként, Hayat, tudod, hogy van-e olyan kész majonéz, amely csak olívaolajat vagy megengedett olajat tartalmaz (megértem, hogy a szóját nem lehet megtenni), mert különben nekem kell elkészítenem és tejet is készítenem, hogy nem kell fogyasztani.pillanatnyilag

Szerkesztette Norte - 2018. október 02., 13:16

Fejlett

Szerkesztette SON - 2018. október 02., 14:19

Fejlett

Nos, alapvetően azt láttam, hogy eltávolítják a szénhidrátokat, a cukrot és hozzáadják a zöldségeket, a fehérjét és a jó zsírt. Azért választottam, mert úgy gondolom, hogy ez egy olyan életmód, amelyet a férjem követhet, ha ez sikerül neki. Egyáltalán nem, mert egyszer kimegyünk, vagy havonta egyszer megeszünk egy pizzát vagy spagettit, mindig próbálva elkészíteni az extra egészet, és nem keverni túlzott zsírral. A férjem, és szerintem senki sem, örökre megtarthatja a főtt zöldségeket és a sült húst. Azok az emberek, akik egészségesen étkeznek, mert az ő feladatuk a vonal megtartása, van már valaki, aki egészségesen és ízletesen főz nekik, rengeteget mozog stb., De a hétköznapi halandóknak valami kezelhetőbbre és erőforrásainkra van szükségük.

Nem igaz, hogy az egészséges táplálkozás csak főtt zöldség és grillezett hús.

És azt hiszem, tudnia kell, mit szeretne csinálni, mind az LCHF, mind az egészséges életmód szempontjából, és nem, ez nem főtt zöldség és grillezett hús.

Fejlett

Lássuk, visszamegyek a szakértőkhöz, hogy lássuk, csinálunk-e valamit rosszul. Tettem az étlapot, amelyet a héten ettünk, hogy lássuk, mit gondol. 15 napja tartjuk ezt a diétát. Az első héten nem mérte meg magát, de a nyár elől egészen mostanáig úgy tűnt, hogy sokat fogyott, de ezen a héten, amikor megmérte magát, csak egy kilót fogyott, így nem tudom, hogy ez helyes. Ebben az ütemben 8 hónapra lenne szüksége ahhoz, hogy jól megnézze a súlyát. Milyen szem, ez jó dolog, mert már tudjuk, hogy ez egy életmód, és nem diéta, és a lassabb fogyás még a bőr számára is jobb, de mindennél jobban tudni, hogy helyes-e.