A fahéj segít a fogyásban Tudjon meg többet itt - olcsó sporteszközök
A fahéjat évezredek óta használják az orvosi területen. Az európaiak a középkorban fahéjat tartósítószerként hússal kevertek össze, a 6. századi görögök pedig fahéjat írtak fel az emésztési zavarok és egyéb betegségek kezelésére. De ma a fahéjról, mint fogyókúráról szóló népszerű állításokról beszélünk.
Állítások a fahéj fogyáshoz történő felhasználásáról
Itt van egy összefoglaló az egészségre vonatkozó állításokról, amelyek a fahéj súlycsökkenésben játszott szerepére összpontosítanak:
- A fahéj állítólag növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet, mindkettő kulcsfontosságú összetevő a fogyáshoz és a 2.1-es típusú cukorbetegség kezeléséhez.
- A fahéjról úgy gondolják, hogy fokozza az anyagcserét is, mert a test több energiát használ fel a fűszer feldolgozásához, mint más élelmiszerekhez.
- Tele van rostokkal, ami elengedhetetlen tápanyag ahhoz, hogy elérje ezt a "teltség" érzést, és jelezze testének, hogy az étkezési idő lejárt.
A fahéj inzulinra és vércukorszintre gyakorolt hatására vonatkozó állítások meglehetősen hitelesek. Csak tudnia kell, hogy ezek a megállapítások nem kapcsolódnak közvetlenül a fogyáshoz. Ha metabolikus emlékeztetőről van szó, az adatok minimálisak. És bár jól dokumentált, hogy a rost segít úgy érezni, hogy a magas rosttartalmú étrend hasznos lehet a fogyáshoz, nem valószínű, hogy csak a fahéjból fog sok rostot kapni. Csak korlátozott mennyiségű fahéjat lehet fogyasztani egy nap alatt. Valójában a túl sok fahéj mérgező lehet, ezért ne vigyük túlzásba.