A fehérje izomzatot épít

Ha odamegy, jó csokoládékkal és rettenetes vesefájdalmakkal járhat.

A múlt héten meglepett egy tipikus rúdlapra írt felirat: "Eper, vanília, csokoládé fagylalt. Fehérjék". Ez az utolsó szó egy másik színnel tűnt ki, amelyet egyfajta csillagok kereteztek. Ez egyértelműen állítás volt, amelynek akkor volt értelme, amikor rájöttem, hogy a kávézó egy sporttelep mellett található. A a fehérje-kiegészítők használata elterjedt az utóbbi években az edzőtermi törzsvendégek között. 28% -uk rendszeresen fogyaszt porított készítményeket, ez az arány 42,7% -ra nő a férfiak esetében - derült ki Antonio Sánchez Oliver tanulmányából a Granadai Egyetemről.

épít

A szójaszármazékok alternatívája néhány évvel ezelőtt megkérdőjeleződött, amikor több tanulmány azt mutatta, hogy potencírozzák az ösztrogéneket, de a tesztoszteront nem (tehát nem voltak ideálisak a tablettázáshoz), most pedig borsófehérjével tesztelik. Mindenesetre ezen táplálkozási összetevők jó alakkal és egészséges megjelenéssel való összekapcsolása átlépte a sporthatárokat, és már elkezdték duzzasztani a közönséges ételek összetevőinek listáját.