A fehérje remeg a fogyáshoz, ez jó lehetőség, vagy pénzt pazarolunk
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A fehérje turmixok olyan termékek, amelyek nagyon népszerűvé váltak az elmúlt években, de manapság, az átlagfogyasztó még mindig nem tudja, hogyan kell használni őket a fogyáshoz, sokkal kevésbé melyiket válasszák különösen.
Fehérje turmixok: segíthetnek a fogyásban?
Az az igazság, hogy ez egy bonyolult kérdés.
Egyrészt igent mondhatnánk, mert a fehérjék a legtelítettebb makrotápanyagok és ennek eredményeként kevesebb kalóriát fogyaszthatunk a nap végén, mi okozza valójában a fogyást.
Mi több, A megfelelő fehérjefogyasztás segíthet megőrizni az izomtömeget a fogyás szakaszában, a lefogyott testsúly inkább a testzsírra vonatkozik, és elkerüli az izomszövet elvesztésével járó anyagcsere problémákat.
Kihasználhatjuk édes ízüket is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lecsillapítsuk az időben felmerülő vágyakat.
Másrészt mondhatnánk nemet, mert egyrészt nem nyújtanak rostot (ami szintén olyan tápanyag, amely nagyban elősegítheti a jóllakottságot), és mivel folyékony táplálékként nem kell rágnunk, és pontosan a rágás olyan mechanizmus, amely jóllakottsági jelek generálásával működik az agyban.
Tehát attól függően, hogy milyen az étvágyunk és milyen hatással vannak ránk a fehérje turmixok, felhasználhatjuk őket fogyásra vagy sem.
Rossz étvágyú embereknél ezek a remegések nagyon jól működnek, mivel ezek az emberek általában nagyon nehezen fogyasztanak jelentős mennyiségű fehérjét, ezért hajlamosak az izomtömeg csökkenésére kalóriadeficit vagy negatív energiaegyensúly miatt.