A fehérje remeg

Eszközök

A fehérje remeg

Szia!
Meg akartam kérdezni egy kérdést.
Lássuk. Olyan helyzetben vagyok, amikor le kell fogynom. másfél évig fogyott magas fehérjetartalmú étrenden és nagyon-nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrenden. Ezek a diéták nem igazán ritkák, és a fogyáshoz a leghatékonyabbak, amiket kipróbáltam, nekik köszönhetően 25 kilót fogytam, amikor mindenevő voltam.

alacsony szénhidráttartalmú

Azt hiszem, írtam valami hasonlót egy másik bejegyzésben, de másfél hónapja vegetáriánus vagyok, és valójában vegán vagyok. Másfél hónap óta 4 kilót hoztam meg, ami annyi veszteségem volt, és látom, hogy normál vegetáriánus vagy vegán étrend mellett nagyobb súlyt fogok hízni, mivel ezekben a diétákban a fehérjék olyan forrásokból, amelyek szintén gazdagok szénhidrátokban, és ettől leszek kövér és dagadt, szénhidrát. Emiatt a saját anyagcserém miatt nem tudok ezekhez a forrásokhoz folyamodni a fehérjék megszerzéséhez, ha nincs veszélye a mindennapi súlygyarapodásnak.

ezért személyre szabott, vegán, alacsony szénhidráttartalmú étrendet "strukturálok" a www.defensanimal.org táplálkozási részlegének segítségével, alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztok, amelyek tartalmazzák az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.