A fehérje-visszaélés megrázza a hangulatot és elősegíti az elhízást
A fehérje-kiegészítők nagyon népszerűek azok körében, akik testépítést vagy más olyan tevékenységeket végeznek, amelyek nagy fizikai kimerültséggel járnak, mint például futás, kerékpározás stb., Akik felgyorsítják a felépülés edzés után Y javítja az izomtömeget. A legújabb kutatások már figyelmeztettek alacsony hatékonyságára, és most a Sydney-i Egyetem (Ausztrália) kutatóinak új tanulmánya azt jelzi, hogy a kábítószerekkel való visszaélés A fehérje remeg, - kifejezetten a elágazó láncú aminosavak (BCAA)- negatív hatással lehet a hosszú távú egészségre.
A Nature Metabolism folyóiratban megjelent kutatást a egerek akiket négy különböző adag BCAA-val tápláltak: az egyik csoport az ajánlott mennyiség kétszeresével, egy másik a normál adaggal, egy másik a felével, az utolsó pedig a szokásos adag ötödével.
A sok fehérjeturmix fogyasztása növeli az étvágyat
A vizsgálatok utáni eredmények megállapították, hogy az egerek szedtek-e az ajánlott mennyiség duplája ezeknek a sportkiegészítőknek megnőtt az étvágyuk, rosszabb volt a hangulatuk és rövidebb a várható élettartam, mint azoknál, akik kevesebbet fogyasztottak. A szerzők szerint bár a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend hasznosnak bizonyult, úgy tűnik, hogy a középkorban is negatív hatással vannak.