A fejfájást és c-t okozó ételek; hogyan lehet kijavítani
Ez nem mindenkivel fordul elő, de bizonyos esetekben a fejfájást bizonyos ételek okozhatják. Megmondjuk, hogy melyik a leginkább "gyanúsítható" a migrén kialakulásában, és segítünk azok pótlásában.
2020. január 24., 15:41
Néhány ember különösen érzékeny az élelmiszerekben található egyes vegyületekre és ez fejfájást válthat ki.
Ha ez a helyzet, sokszor a megoldás egyszerűen az, hogy megszünteti őket, vagy másokkal helyettesíti őket.
glutamát és fejfájás
Zacskós vagy konzerv levesek, sütik, feldolgozott húsok, salátaöntetek, fagyasztott ételek.
A étellista amelyben a nátrium-glutamát található, ízfokozó, amely a migrénhez kapcsolódik és más egészségügyi problémákkal együtt nagyon hosszú.
7 tény a mononátrium-glutamátról, amelyet tudnia kell
Nem meghibásodó tipp: minél természetesebb az étrend, annál jobban eltávolítja ezt a káros adalékot.
A címkéken, A mononátrium-glutamátot az alábbi nevek egyikével ismerheti fel (még sok más van):
- E-621
- Autolizált élesztő
- Kalcium-kazeinát
- Aromák
- Glutaminsav
A glutamát szinte minden feldolgozott termékben megtalálható
- Hidrolizált fehérje
- Texturált fehérje
- Nátrium-kazeinát
- Élesztő kivonat
- Maláta aroma
MI AZ ÉDES
A cukor miatt a vércukorszint gyorsan és gyorsan emelkedik, dolog, ami fejfájást okozhat.
De nem csak ez, hanem a hormonok (epinefrin és noradrenalin) változását is okozza, amelyek befolyásolják az agy ereit. fejfájást válthat ki.
Kerülje el a migrént okozó ételeket ezzel az útmutatóval
Ha el akarja kerülni a cukrot tartalmazó ételeket, keresse meg ezeket "egyéb nevek", amelyekkel szintén szerepel ez az összetevő a címkéken:
- Fruktóz
- Nádcukor
- maláta
- Szukralóz
- Dextróz
- Maltodextrin
Lehet, hogy a kávé ... vagy sem
Koffein kávéból, teából vagy párból a migrén kiváltó tényezőjeként működhet a érzékenység erre az anyagra.
Van, akinek egy csésze kávé csökkenti a fájdalmat
Ez egy kétélű kard: néhány embernél segít csökkenteni a fájdalmat mert érösszehúzó hatású.