A fekete magolaj jótékony hatással van az egészségre - LuckyVitamin Blog
Lehet, hogy már ismeri a ricinusolajat, a kendermagolajat, a kókuszolajat, a vörös pálmaolajat és sok más jelenleg piacon lévő olajat. Az egyik legszélesebb körben használt, nagyszerű gyógyászati tulajdonságokkal rendelkező olaj a Nigella Sativa, közismertebb nevén fekete kömény. Ennek a növénynek a cserje olyan gyümölcsöt hoz létre, amelynek apró fekete magjai vannak, amelyek az olaj kinyeréséhez megnyomhatók. A fekete kömény napjainkig a legmagasabb rangú, bizonyítékokon alapuló növényi gyógyszerekké vált, és több mint 600 tudományos, szakértők által áttekintett cikk jelent meg a fekete magolaj előnyeiről.
Mi a fekete magolaj?
A fekete kömény növény Dél-Európában, Észak-Afrikában és Délnyugat-Ázsiában honos, felhasználása Tut királyra vezethető vissza. Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a növény olajat és magvakat évszázadok óta belsőleg használják, amellett, hogy az egyiptomiak helyileg használták bőrük javítására (a gyógynövényt még Kleopátra sírjában is megtalálták!).
A növény magjait fűszerként és fűszerként használják az indiai és a közel-keleti konyhákban is. A fekete köménymag szárazon pörkölhető a curry ízesítésére, és felhasználható kenyértermékek ízesítésére vagy sok más receptben is keverhető.
A fekete magolaj legaktívabb összetevői a thymoquinone, a nigellone és a béta-szitoszterin antioxidánsok. Az olaj vasat, szelént, arginint, karotint, kalciumot, káliumot és számos más aminosavat is tartalmaz. Ezenkívül a fekete magolaj zsírsavakat tartalmaz, beleértve az omega-9 és az omega-6 savakat.
A fekete magolaj előnyei
A magolaj fekete gyógyászati tulajdonságai a thymoquinon - az illóolaj egyik legfontosabb aktív kémiai összetevőjének - jelenlétéből fakadnak. Úgy gondolják, hogy a thymoquinone széles körű orvosi alkalmazással és előnyökkel jár.
A fekete magolaj helyileg alkalmazható a bőr, a köröm és a haj egészségének elősegítése érdekében, hidratáló hatású és segít megvédeni a bőrt a szabad gyökök károsodásától. A fekete magolajban található antioxidánsok és Omega zsírsavak szintén elősegítik az egészséges bőr- és sejtregenerációs öregedést. A fekete magolajat a mellkason is felvihetjük gőzként belélegezni, vagy forró vízbe keverjük és belélegezhetjük.
Belső kezelésként a vizsgálatok azt sugallják, hogy a fekete magolaj elősegítheti az egészséges vérnyomás (1) és a vércukorszintet (amely már a normál tartományon belül van), és elősegítheti a szív- és érrendszeri egészséget (2).
A fekete magolaj további előnyei a következők:
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
- Támogatja a máj egészségét és segít megvédeni a májat
- Lehet rákellenes jellemzői
- Segíthet számos általános egészségügyi állapot kezelésében, beleértve a cukorbetegséget, a hörghurutot és az asztmát.
- Hasznos lehet a meticillinnel szemben rezisztens Staphylococcus aureus (MRSA) kezelésében
- Segíthet az ápoló anyák tejtermelésének növelésében
- Étvágygerjesztõ lehet
- Segíthet az immunrendszer fellendítésében
Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt, például fekete magolajat szed, különösen, ha egészségi állapota van.