A fekete ribizli boldog egészségügyi életének 5 egészségügyi előnye - LuckyVitamin Blog

A fekete ribizli nem olyan híres, mint más "egészséges" bogyók, de az áfonyához és az áfonyához hasonlóan ez a vad, mélyvörös és lila bogyó is jó néhány egészségügyi előnnyel jár. Cassis bogyóként is ismert, a fekete ribizli (Ribes nigrum) különösen magas az antocianinokban, és gazdag omega-3 zsírsav-alfa-linolénsav (ALA) és gamma-linolénsav-omega-6 (GLA) gazdag forrásának számít. . Annyi potenciális előny mellett bemutatjuk Önnek a fekete ribizli 5 egészségügyi előnyét.

életének

1. Agytámogatás

Tanulmányok szerint az antocianinok közvetlenül az agynak juttathatnak előnyöket, hozzájárulva a memória és a motoros koordináció védelméhez. Kimutatták, hogy a fekete ribizli polifenoljai késleltetik, sőt, a motorral és a kognitív teljesítménnyel szemben az életkorral összefüggő csökkenéseket.

két . Nők egészsége

A fekete ribizli magolaj kiváló omega-3 zsírsav-alfa-linolénsav (ALA) és omega-6 zsírsav-gammalinolénsav (GLA) forrása. A fekete ribizli magjában található esszenciális zsírsavak kombinációja befolyásolhatja a prosztaglandinok termelését, és elősegítheti a hormon termelését, hogy támogassa a nőket a menopauza idején.