A fekete tea étrend
A tea a világ egyik legkedveltebb itala, tulajdonságai nem korlátozódnak csak a gyógyszerekre, némelyik, például a fekete tea, nagyon hasznos lehet, ha különösebb erőfeszítés nélkül le akarja veszíteni ezeket a plusz kilókat.
Fekete tea diéta, hétfőtől péntekig
hétfő
- Reggeli: 1 pohár sovány tej gabonafélékkel és mézzel, 3 szilva, 1 csésze fekete tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
- Ebéd: 1 feta sonka, 2 szelet korpa kenyér, 1 pohár narancslével, 1 csésze fekete tea.
- Falatozás: 1 sovány joghurt, 1 alma.
- Vacsora: zeller, saláta, paradicsom és káposzta saláta sovány sajttal és 1 sonka fetával; 1 pohár narancslével, 1 csésze fekete tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
kedd
- Reggeli: 1 pohár sovány tej, 1 pirítós korpás kenyér alacsony kalóriatartalmú lekvárral, 1 körte, 1 csésze fekete tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
- Ebéd: 1 darab grillezett bőr nélküli csirke, vízitorma saláta, 1 alma.
- Falatozás: 1 csésze sovány tej, 1 őszibarack, 1 csésze fekete tea.
- Vacsora: 1 feta hideg pulyka, 2 szelet korpa kenyér, 1 körte, 1 csésze fekete tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
szerda
- Reggeli: 1 pohár sovány tej, 1 banán, 1 alma, 1 csésze fekete tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
- Ebéd:1 szürke tőkehal filé, főtt karfiol, 2 szelet korpás kenyér, 1 alma, 1 csésze fekete tea.
- Falatozás: 2 alacsony kalóriatartalmú kenyérpirítós lekvárral, 1 csésze fekete tea.
- Vacsora: főtt hal kelbimbóval, 1 főtt burgonya és zöld leveles zöldségsaláta.