A "felaprított hatás" Tudod, hogy az egyes játékok mennyire hizlalnak?
A világbajnokság során előkészített harapások fél kilós túlsúlyt eredményezhetnek játékonként! Számos tippet osztunk meg annak érdekében, hogy szervezkedhessen és jól érezhesse magát, anélkül, hogy észrevenné ezt a skálán.
Thinkstock Photos apróra vágva
Lehet-e úgy élvezni a világbajnokságot, hogy a testtömegünket nem kockáztatjuk? Természetesen igen. De ez azt jelenti, hogy megszervezzük magunkat, hogy egészséges és kellemes környezetben táplálkozzunk. Mindenekelőtt a játék előtt vagy után ajánlott enni, soha nem. A legfontosabb, hogy előre jelezzük és megszervezzük az ételeket és az adagokat, hogy rájuk szentelhessük magunkat, anélkül, hogy olyan külső és erősen érzelmi elemeket zavarnánk, mint egy focimeccs.
Nagyon jó, ha barátaival, családjával vagy kollégáival élvezzük az eseményt. Amit el kell kerülnünk, az az étel összekapcsolása a bulival. A futball által generált érzelmek minden érzékszervünket elkapják, és azok a receptorok, amelyek megmondják nekünk, mikor kell étkezni, értékelik a megjelenést, a színeket, a textúrát, szabályozzák a falatok közötti időt, és megmondják, hogy mikor mondjuk eleget, akkor törlődnek. Mindezek a figyelmeztető jelek törlődnek, amikor a játékra összpontosítanak.
Az evés egyik fő kihívása csak az evés. A televíziónak nem szabad bekapcsolnia, és a könyv vagy folyóirat sem lehet nyitva, hogy ösztönözzön minket az olvasásra, és ne legyen a számítógép előtt. Ha eszel, csak eszel; Nincs más tevékenység, mint beszélgetni másokkal, lehetőleg kellemes témák kezelése, mivel emésztőrendszerünk a második agyunk, és anyagokat (hormonokat és neurotranszmittereket) szabadít fel attól függően, hogy mit érzünk.