A fenevad elemzése, az edzőteremben végzett súlyzós edzés kvantorja így működik
Valaki egyszer ezt mondta "amit nem lehet mérni, az nem javítható". Egy másik személy, aki viselhető cikkek fejlesztésével foglalkozott, biztosan hallotta és látta az eret a sportolók számára készült kiegészítők számszerűsítésében. És az, hogy az elmúlt években egyre több viselhető ruha jelent meg a sport világában, amellyel számot tarthatunk megtett kilométereinkről, az elfogyasztott kalóriákról, futási ritmusokról és végtelen egyéb adatokról edzéseinkről.
Ha megnézzük, ezeknek a hordható ruháknak a nagy része a szív- és érrendszeri sportokra irányul: bőven kínáljuk őket futóknak, kerékpárosoknak, sőt úszóknak is. És mi van az erősporttal? Ennyire nehéz számszerűsíteni egy súlyzós edzést? Úgy tűnik, hogy végre a vasalók szerelmesei képesek leszünk (mi is) mérje és javítsa edzéseinket olyan kiegészítőkkel, mint a Beast. Így működik és hogyan segít.
Alapjellemzők
A Beast egy kisméretű szenzor, amely hasonló egy karórához (egy kicsit nagyobb), amelyet az alkarra helyezünk, hogy képes legyen számszerűsítse szabad súlyú edzéseinket. Az olyan gyakorlatoknál, amelyekhez rudakra vagy súlyzókra van szükségünk, az érzékelőt az alkarra csuklópánton keresztül helyezzük, míg a saját testtömegű gyakorlatoknál (például felhúzások vagy fekvőtámaszok) a hátsó területre kell helyeznünk. kifejezetten erre tervezett mellény (ha nincs nálunk a mellény, szabad a fantázia: a sporttető hevederei közé tartom). Szíjtárcsákkal történő edzés esetén az érzékelőt a lemezek tetejére kell helyezni, amelyeket fel fogunk emelni.
Maga az érzékelő mérete 20x19x40 mm, súlya 38 gramm: könnyű és nem zavarja, hogy az alkaron viselje. Gyorsan töltődő lítium-ion akkumulátorral rendelkezik (néhány óra elegendő a teljes töltés végrehajtásához), amely 8 órás működés autonómiája: az ideális az lenne, ha hetente egyszer feltöltené és képes lenne használni minden edzésünkhöz. USB kábelen keresztül töltődik, amelyet adapterrel csatlakoztathatunk a számítógéphez vagy az áramhoz.
Az érzékelő a LED lámpa amely megmondja, hogy tölt-e és működik-e (az egyik rövidebb oldalán lévő kis kapcsolón keresztül kapcsoljuk be). Nincs képernyője, így használni le kell töltenünk az érzékelőhöz társított ingyenes alkalmazást. Miután letöltöttük a mobilunkra (elérhető Android és IOS rendszerekhez), csak az érzékelőt kell összekapcsolnunk bluetooth-on keresztül (automatikusan megteszi), és el kell kezdenünk az edzést: valós időben meglátjuk, hogyan edzünk egyidejűleg a gyakorlatok végrehajtásával . Az érzékelő giroszkópján, gyorsulásmérőjén és magnetométerén keresztül méri a felvonók sebességét edzésünk során. Ezenkívül az érzékelőt mágnesesen rögzítik a különböző tartókhoz, vagy akár a rudakra vagy a súlyzókra helyezik, bár a legjobb, ha a csuklón viselik.
Ahhoz, hogy lássuk, milyen volt az edzésünk, miután befejeztük az edzést, muszáj lépjen be a weboldalra személyes fiókunkkal: ott láthatjuk az edzés során elvégzett különböző gyakorlatok, sorozatok és ismétlések minden részletét, a haladás grafikonjaival.
Milyen Beast-szel edzeni?
De, Mit mér a Beast? Lényegében a Beast szenzor méri az általunk végzett felmérés sebességét, mint a hagyományos kódolók. A lényeges különbség egy kódoló (amellyel erőemelő, erősítő és sok profi sportoló dolgozik) és ez az érzékelő között az, hogy a Szörnyeteg nagyon kicsi, hordozhatjuk és személyesen használhatjuk az összes kívánt gyakorlathoz, miközben egy kódoló sokkal nagyobb, helyszíni számítógépre van szükség a grafikonok megtekintéséhez, csak egyes gyakorlatokhoz használható (alapvetően a függőleges emelés alapjai), és nem minden költségvetés számára megfizethető.
Alapvetően mi a Szörnyeteg ez egy kódoló, amely az általános tornaterem felhasználóihoz igazodik: alacsonyabb az ára (249 euró a weboldalán), és csak mobilra van szükségünk az alkalmazás letöltéséhez haladéktalanul látni a fejlődésünket, amíg edzünk (A teljes grafikonok és az összes képzési információ megtekintéséhez hozzáférnünk kell az internethez, bár működnek azért, hogy ezek az adatok az alkalmazáson keresztül is elérhetők legyenek).
Természetesen a hagyományos kódoló hibahatára kisebb, mint ennek az érzékelőnek, de használható rögzítse előrehaladásunkat és a maximalizálja nyereségünket felhasználói szintű képzésben.
És miért fontos a felvonóink sebessége?
A Beast szenzor a sebesség alapú edzés (VBT) vagy sebesség alapú edzés. De valóban fontos tudni, hogy milyen sebességgel emelünk súlyt? A rövid válasz igen: az a sebesség, amellyel emeljük, megadja a kulcsot ahhoz, hogy megtudjuk, megfelelő-e az általunk használt súly az edzőteremben elérni kívánt célhoz. És most megyünk a hosszú magyarázattal.