A figyelem gyakorlása a negatív szokások megváltoztatásával fogyjon
A tudatosság Környezetünk több aspektusába is belemerül, és egyre inkább elfogadottá válik az életmód megváltoztatása és az új pozitív eredmények megtalálása terén. Anélkül, hogy tovább menne, a cukorbetegség, endokrinológia és anyagcsere vizsgálatát végző Warwickshire-i Intézet, egy testület, amely a brit egyetemen függ Warwick, publikált egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy az éberség segít a túlsúlyos és elhízott problémákkal küzdő embereknek javítani étkezési szokásaikat, és ennek következtében, fogyni.
A tanulmány elvégzéséhez 53 olyan embert vettek fel, akik részt vettek a brit közegészségügyi szolgálat Coventry és Warwickshire Egyetemi Kórházai multidiszciplináris fogyókúrás programjában. Közülük 33 beteg legalább három vagy négy éberségi foglalkozást teljesített, amely az étkezési nevelésről és az együttérző elmeterápiáról szóló beszélgetéseket is magában foglalta, amely módszer kiemeli az önkritika szükségességét és az önbecsülés fontosságát ahhoz, hogy változás történjen. viselkedés.