A fitnesz lányok titka; Egészség; MASmusculo blog
A fitnesz lányok titka: egész évben karcsúak maradnak; Úgy tűnik, mindig néhány hétre vannak a versenyektől, hát mindenki utálja őket, különösen azok a lányok, akik keményen dolgoznak, és nyár előtt nem érik el ezt a testet tízig. Valójában a gyűlölet erős szó, mert őszintén mindenki meg akarja ismerni a lány titkait fitnesz.
Amikor megkérdezzük egyik barátunkat fitnesz a MASmusculo-ból egyszerűen azt mondta nekünk, hogy „tisztán” eszik, de ez nem akarat kérdése; barátunk csak nem szereti az édességeket vagy más magas kalóriatartalmú ételeket, például süteményeket vagy pizzákat. A titka az, hogy egyszerűen nem vágyik ilyesmire és soha .
Nem igazán tudja miért, de a "szemét" hiánya miatt meglehetősen könnyű elkerülni a zsírgyarapodást; Találtunk egy tanulmányt, amely elmagyarázza, mi történik a barátunkkal és a lányok ezreivel szerte a világon, akik ismerik a titkot és követik azt a gyakorlatot, amely meséssé és széppé teszi őket.
Az első fitnesz titok, alkalmazkodva egy étrendhez
Az étrend egyik legnagyobb változása fitnesz, később pedig testében alacsony zsírtartalmú étrendből viszonylag magas zsírtartalmú étrendbe váltott, a testet pedig a cukorégetés helyett zsírégetésre oktatta, emellett napi hat étkezésre osztotta fel.
Röviden, ez egy életmód; Az esztétika és a teljesítmény szempontjából úgy véli, hogy a konyhának nagyon fontos szerepe van. Hasznos az egészséges étrend, tele gyümölcsökkel, zöldségekkel, egészséges zsírokkal és sovány fehérjeforrásokkal, akárcsak két-három óránként enni, hogy az anyagcseréje versenyben maradjon, és elkerülje az étvágyat, amely túlevéshez vagy rossz választáshoz vezethet; Minden étkezéshez 20-25 gramm fehérjét és zöldséget ad, ami valóban előállítja ezt az egészséges extázist.