A fitnesz világának rendkívül feldolgozott jó marketingje, de rossz összetétele
Ha ultra-feldolgozottakról beszélünk, hajlamosak vagyunk automatikusan az olyan fogyasztásra kész ételekre gondolni, mint például a gyorsételekre, üdítőkre, zsemlékre és másokra, amelyek bőségesen vannak a szupermarketekben és gyors kaja, míg ha a "fitnesz" ételeket említjük, mindig jó minőségű lehetőségként gondolunk rájuk. Mindazonáltal, a fitnesz világában ultrafeldolgozottak is gyenge tápértékűek, például az alábbiak:
Energia rudak
A fitnesz világában megtalálható különféle harapnivalók közül a energiasávok Ezek az egyik leggyakrabban használt lehetőség a minőségi energia megszerzésére, valamint a test jó tápanyagokkal való ellátására, bárhol is vagyunk.
Azonban a "fitnesznek", illetve a könnyebbnek és egészségesebbnek nevezett lehetőségek nem mindig azok, aminek látszanak, hiszen hozzáadott cukor bővelkedik legtöbbjükben (kb. 20%), amint az látható a Hero bárokban, mind a "Line" néven hirdetett, kevésbé kalóriatartalmú bárokban, mind a kifejezetten a sportnak szentelt bárokban, valamint a Special K bárokban.
Ez utóbbiaknak is van pálmaolaj étrendünk során kerülnünk kell, ha gondoskodni akarunk az egészségről, valamint a különféle finomított lisztekről, amint az összetevőin is látható:
Glükóz fruktóz szirup, Fehérje ropogós gabonafélék (18%) (borsófehérje, rizsliszt, búzasikér), tejfehérje koncentrátum (16%), ropogós mogyoró (16%), kókuszzsír, pálmaolaj, zsírtalanított kakaópor (4%), kakaó ropogós gabonafélékkel (rizsliszt, búzaliszt, zsírtalanított kakaópor (1%), tejpor, cukor, kukoricaliszt, só), dextróz, magnézium-citrát, stabilizátor (glicerin), cukor, emulgeálószer (napraforgó lecitin), természetes aroma, só és természetes kakaó aroma. Diónyomokat tartalmazhat.
Ennél is rosszabb megoldás a Vincens Sport bár, ahol a cukor aránya könnyen 30% -ra emelkedik, mert alapvetően ez egy nugacs alakú, egyedi rúd alakú.
Jobb lehetőségek a Paleobull rudak csak természetes alapanyagokból készül Éppen ezért, bár 20% körüli cukrok is lehetnek, ezek nem iparilag hozzáadott cukrok, hanem természetes összetevőkből, például datolyából vagy banánból származnak.
Sokkal jobbak még házi alternatívák, Amihez nem adunk tartósítószert, aromát vagy mesterséges aromát, ezért frissebbek és természetesebbek, jó tápanyagokat is biztosítanak a szervezet számára. Például a szárított sárgabarack energiadarabjai, vagy a datolya és a zabé, amelyekre nincs szükség főzésre.
A bárok egyéb lehetőségei lehetnek főzés, különféle magvak, egyéb gabonafélék, sőt gyümölcsök és még zöldségek is, és mindannyian készítsd el otthon, oszd meg és tárold étkezés között enni, amikor szeretnénk.
Fehérje turmixok és étkezéspótlók
A legáltalánosabban használt fitnesz termékek, amelyek szintén az ultra-feldolgozott termékek világába tartoznak, mivel alapvetően ipari eredetű összetevőkből készülnek, megráz minden változatában.