A fizikai testmozgás növelése nem azt jelenti, hogy több kalóriát égetnek el - Diario de Ibiza
A kutatók megállapítják, hogy az intenzív testmozgás nem kerül több kalóriába, mint egy könnyebb sport gyakorlása
A testmozgás önmagában nem mindig elegendő a fogyáshoz. Egy kutatócsoport felfedezte ezt az erőteljes testmozgás nem éget több kalóriát, mint egy könnyebb sport. Az eredmények azt sugallják, hogy ideje átgondolni a fizikai aktivitás hatását a napi energiafelhasználásra - állítják a kutatók. Emlékeztetnek arra is a diéta fontossága és testmozgás a fogyás elérése érdekében.
A csütörtökön a „Current Biology” folyóiratban közölt bizonyítékok elmagyarázzák, hogy testünk alkalmazkodik a magasabb aktivitási szintekhez, így az emberek nem feltétlenül égetnek el több kalóriát, még akkor is, ha többet gyakorolnak.
"A testmozgás nagyon fontos az egészséged számára, mondja Herman Pontzer, a New York-i Városi Egyetemről, az Egyesült Államokban. Ez az első dolog, amit mondok mindenkinek, aki megkérdezi tőlem a munka mozgásra gyakorolt hatásait. Nagyon sok bizonyíték van arra a testmozgás fontos testünk és elménk egészségének megőrzése érdekében, és ez a munka semmit sem változtat ezen az üzeneten. Munkánk hozzáteszi, hogy az étrendre is kell összpontosítanunk .
Azok az emberek, akik a fogyás érdekében edzésprogramokat indítanak, néhány hónap múlva gyakran csökkentik a fogyást (vagy akár meg is fordulnak). Összehasonlító tanulmányok azt is kimutatták, hogy a nagyon aktív életmódú emberek napi energiafogyasztása hasonló, mint az embereknél több ülő populáció. Pontzer rámutat erre az igazán hazaérkező helyzetre, amikor a vadászó-gyűjtögető Hadza között dolgozott .