A flash étrend veszélyei
Ha több kilogrammot akar lefogyni rövid idő alatt, szív- és érrendszeri problémákat és aritmiát, valamint pszichológiai szövődményeket, például ingerlékenységet és alvászavarokat okozhat.
A nyár közeledtével a 18 és 36 év közötti nők veszik igénybe leginkább ezt a rendszert. Fontos szem előtt tartani, hogy nincsenek csodagyors étrendek, mert káros káros hatással vannak az egészségre.
Alapján táplálkozási szakember Carolina Imbert Az Integramédica-ból az aritmia, a vérszegénység, a védekezés csökkenése, a herpesz aktiválása, a rákos sebek, a hajhullás, az izomtömeg csökkenése, az álmosság, a szív- és érrendszeri betegségek, az ingerlékenység és a fáradtság jelentik a fő kockázatot. Kiszáradást és székrekedést is okoznak, ami miatt az emberek ingerültebbek, szorongóbbak és rosszkedvűbbek, és alvászavarokat is okoznak, mert állandóan arra gondolnak, hogy nem ehet ".
De mi is a gyors diéta? Ezek azok, amelyek főleg egyetlen tápanyagtípusból állnak, amely magában hordozza a fent említett kockázatokat.
A szakember rámutat, hogy a csak fehérjéből álló étrend gyakran okoz vesekárosodást, az alacsony elektrolittartalmúak ritmuszavart, a nem megfelelően kiegészített vegetáriánusok vérszegénységet, a magas zsírtartalmúak pedig gyakran szív- és érrendszeri problémákat okoznak. Éppen ezért nem léteznek gyors vagy csodálatos, egészséges és fenntartható étrendek.
Bár ezek gyorsított fogyást okozhatnak, ez a csökkenés egészségtelen és a már említett kontraproduktív hatásokat okozza. - Továbbá, ahogy gyorsan lemegy, akkor visszamegy. Visszapattanó hatás, amely azt jelentheti, hogy megszerezzük ugyanazt a súlyt, mint korábban vagy nagyobb volt ”- teszi hozzá Carolina Imbert.