Fogyasszon napi két almát a kardiovaszkuláris kockázat leküzdése és a koleszterinszint fenntartása érdekében
Kapcsolódó hírek
Madrid, Spanyolország Szeretné alacsonyan tartani a koleszterinszintjét és küzdeni a szívbetegségek kockázatával? A Reading Egyetem által vezetett tudóscsoport tanulmánya az Instituto Fondazione Edmund Mach-nel (FEM) együttműködve biztosítja, hogy ennek a célnak az eléréséhez napi két almát fogyaszthat.
A „The American Journal of Clinical Nutrition” orvosi folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a rostokban gazdag almák és a polifenoloknak nevezett vegyületek fogyasztása csökkentette az összes és az LDL-koleszterin mennyiségét, és javította a gyermekek egészségéhez kapcsolódó markereket. vérerek a résztvevőknél, akiknél kissé megemelkedett a vér koleszterinszintje.
"Ez a legújabb tanulmány azt mutatja, hogy a könnyen megvalósítható étrendváltozásnak nagy hatása lehet a szívbetegségek kockázatának legfontosabb mércéire. Különösen érdekes ebben a tanulmányban az, hogy a két egész alma, ahelyett, hogy egy ital almalé cukorral és kalóriákkal jelentősen befolyásolták a résztvevők szívegészségügyi mutatóit "- magyarázta Julie Lovegrove professzor, a Readingi Egyetem Hugh Sinclair emberi táplálkozási egységének igazgatója.
"Úgy tűnik, hogy az alma nap régi mondása majdnem helyes volt" - jegyezte meg. A kutatók azonban megjegyzik, hogy megfelelően hajtott, randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükség ezen adatok megerősítéséhez és a mechanizmusok feltárásához. Ezért semmi esetre sem ajánlott abbahagyni az e gyümölcsök beépítése során szedett gyógyszeres kezelést.