A fogak legjobb és legrosszabb ételei - jobb az egészségre
Szeretne egy fogkrém reklámhoz méltó mosolyt viselni? Szeretné, ha a fogai fehérebbek lennének, és nem szenvednék rossz leheletet? Megállt-e már azon, hogy azon gondolkodjon, melyek a legjobb vagy legrosszabb ételek a fogai számára?
E válaszok nagy részét a következő cikkel lehetne megoldani. Itt tudni fogja, mi a legjobb és legrosszabb étel a fogak számára. Ily módon maga is megfontolhatja a céljainak megfelelő egészséges étrendet. Olvassa tovább, és meg fog lepődni mindenen, amit felfedezhet!
Ahhoz, hogy csodálatosan mosolyoghasson, meg kell tanulnia, hogyan lehet megelőzni a foltokat és üregeket. Egyszerűen fogmosás, fogselyem és évente legalább kétszer keresse fel a fogorvost. Meg kell ennie is rendesen, mivel az étel összetevői erősen befolyásolják a fogakat.
A 6 legjobb étel a fogak számára
Ha fehér és egészséges fogakat szeretne elérni, akkor kezdje azzal, hogy bizonyos étrendet ad a fogakhoz, például az alábbiakban felsoroltakat.
1. Cukormentes gumi
Segíthetnek tartsa tisztábban a fogait és ne adjon cukrot, az üregek nagy barátja. Ezen kívül általában serkentik a nyáltermelést, amely az íny, a fogak, az őrlőfogak és a nyelv között elhelyezkedő baktériumok alapos tisztítására és eltávolítására szolgál.
Az ideális az lenne, ha menta ízű gumit választana, amely lehetővé teszi megszüntesse a rossz leheletet.
2. Víz
A víz jót tesz a testünknek, függetlenül attól, hogy hol néz ki. Szájüregi egészség esetén az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára kijelenti, hogy ez a létfontosságú folyadék segít Önnek távolítsa el az ínyen és a fogakon maradt maradványokat. Mi több, mossa a savat és a cukrot az ételtől, és ásványi anyagot tartalmaz, amely megvédi a fogakat az eróziótól.
3. Tejtermék
A tej, a sajt, a tejszín és a joghurt nagyon jó étel lehet a fogak számára. Ennek oka, hogy jó mennyiségű kalciumot kínálnak a csontok (és ezáltal a fogak) megerősítésére. De a tejtermék is jó, így a fogzománc nem fest.
4. Zöld zöldségek
Ha jó mennyiségű kalciumot keresünk, akkor a spenót, mángold és brokkoli nem hiányozhat napi étrendünkből. Ezenkívül ezek az ételek elősegítik a jó emésztést, többször rágást igényelnek, és segítenek megerősíteni az ínyt és az állkapcsot.
5. Eper
Ez a finom gyümölcs almasavval rendelkezik, amelyről ismert fogfehérítő tulajdonságok. Ha desszertként epret fogyaszt, próbáljon természetes és friss maradni.