A fogyás 5 érzelmi szakasza Vanguardia MX

Írta: Bouchot Andrea

MEXIKÓI VÁROS. - A fogyás, bármennyire is, nem vicc. Legtöbbször éves cél lesz, és a szokások megváltoztatására, mechanizmusok és napi rituálék létrehozására kényszerít bennünket. Mindannyian megtettük, és mindannyian átéltük ezt az 5 érzelmi stádiumot, amelyek minden alkalommal közelebb visznek a célhoz.

A nászút

Ez a motivációs szakasz. Csakúgy, mint egy párkapcsolatban, úgy tűnik, hogy ez minden tökéletesen megy. Izgatottan várod a változtatásokat, mi több, még edzeni is kezdtél, és gyakorlatilag minden zökkenőmentesen zajlik. Itt érheti el a legjobb eredményeket, és úgy fogja érezni, hogy irányítja súlyát és testét.

Csalódottság

A nászút után kap egy adag valóságot. Ez az a rész, ahol felismeri, hogy nem minden sikerül, és még ha jól is követi a diétát és testmozgást végez, néha nem veszít le egy kilót sem. Ez frusztráló és arra készteti Önt, hogy bedobja a törülközőt, de ennek pozitív oldalát kell látnia: mindannyiunkkal előfordul. A legfontosabb az, hogy megváltoztatja a stratégiáját, néhány változtatást végrehajt és motiválja magát arra, hogy újra lássa az eredményeket.

---