A fogyáshoz ajánlott a böjt
A böjt egy étrendi protokoll, amelyet megfelelő körülmények között végeznek, segít megszüntetni a test számára nem jótékony hatások. Ma a túlsúly és az elhízás az évszázad járványává vált, ami számos egészségügyi rendellenességet eredményezett.
Az időszakos koplalás egyre nagyobb súlyt kap, mint módszer nemcsak a fogyás, hanem a test méregtelenítése vagy a tisztulás elősegítése érdekében is. Az időről időre történő böjt elősegíti az autofágia folyamatának elősegítését, amelynek révén a nem funkcionális sejtek kikerülnek a szervezetből.
A böjt korlátai
Nyilvánvalóan vannak olyan helyzetek, amikor nem szabad böjtölni:
Abból kiindulva, hogy a test intelligens, az emberi lény nagyon képes böjtölni. Ennek köszönhetően az emberi faj fennmaradt és elért napjainkba. Tulajdonképpen, az egészségügyi problémák inkább a túlzásokból származnak, mint a hiányosságokból. És így, a böjt lehetõséggé válik a modern élet túlzásainak kompenzálására.
Böjtölés nagyon jó stratégia lehet a fogyás érdekében. A jó egészség kedvéért megfelelő súlyúnak kell lennünk, mivel a túlsúly vagy az elhízás káros a jólétre. Ezt bizonyítja a Circulation Research folyóiratban megjelent vizsgálat.
Ha jól gyakorolja a böjtöt, ez egy nagyszerű eszköz arra, hogy egyensúlyba hozza jelenlegi életmódját a jó egészséggel és a megfelelő testsúlymal. Lehet egyfajta gyors elkészítése gyümölcslével és húslevessel, kombinálva a forró infúziókat, a gyümölcs- és zöldségleveket és a zöldségleveseket a nap folyamán. Ezenkívül próbáljon sok vizet inni a nap folyamán.
A koplalás kockázatai
Hosszan tartó koplalás alatt csökken a bazális anyagcsere. A vesék, az agy, a máj, a belek, a szív vagy az izmok kénytelenek újra beállítani a működésüket olyan energiaforrással, amely nem a leghatékonyabb. Ez az energiaforrás csak az egyes személyek tartalékától függően fog ellenállni.
Böjtölés veszélyes lehet bárki számára, aki úgy dönt, hogy egyedül csinálja mivel kóros rendellenességekhez vezethet a tápanyaghiány következményeként, például:
1. Hirtelen halál
A kamrai aritmiák következményeként fordulhat elő, a fehérje veszteséggel és a réz, kálium és magnézium koncentrációjának változásával kapcsolatos.
2. Emésztőrendszeri hatások
Azért zajlanak, mert a gyomor továbbra is gyomornedvet termel a cirkadián ritmus szerint és a koplalás okozta stressz miatt. Emiatt olyan tünetek, mint